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    ブロッコリーの茎2本分で😋でもあっという間に食べちゃうね。写真ごま忘れちゃったのごめんね〜。こちらも本当に暖冬で地元はまだ3回ほど雪がうっすら積もったくらい。山も全体的に雪少なくて、平地近くのスキー場は雪ないところもあるみたいなの。まこちゃんも体調に気をつけてね〜。

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蒸し器不要・失敗なし!フライパンで簡単ぎょうざ風茶わん蒸し

20
茶わん蒸しの
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2019.12.02

分類主菜

調理時間: 20分

ID383250

むっちんぷりん

おかわり!が聞ける本格レシピ...♪*゚

蒸し器がなくてもできる『【失敗なし&蒸し器不要】マグとフライパンで♪基本の茶わん蒸し』を使ったアレンジレシピです。フライパンとお好みの容器でできるから、気軽にチャレンジできますよ。

このレシピでは豚ひき肉とにらで作ったあんをかけて、ご飯のおかずになる茶わん蒸しにアレンジしました。ラー油や酢とともにごはんにかければ、食欲がなくてもするするっと食べられちゃいますよ。にらとひき肉で栄養バランスも彩りも完璧です。

脇役だった茶わん蒸しが一気に主役級になるアレンジです。

茶わん蒸し レンジ おつまみ ネギ レシピ 茶わん蒸し 栄養 生姜 出汁 アレンジ フライパン 白だし おかず 風邪 ラー油 みじん切り とろみ ひき肉 餃子 ごま油 ごはん
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材料3人分
M2個(1個約55g)
【基本の茶わん蒸し】 -
A
380㏄
A
白だし 大さじ2杯
A
醤油 少々(香りづけ程度)
【餃子あん】 -
豚ひき肉 150g
しょうが 1/2片(みじん切り)
B
200㏄
B
鶏ガラスープの素、しょうゆ 小さじ1/2
にら 1/4わ
ごま油 少々
ラー油、酢 お好みで
水溶き片栗粉 適量
青ねぎ 適量
作り方
Point!
■卵を溶くときはなるべく泡立てないように溶いてください。 ■フライパンのサイズによって一度に蒸せずに続けて蒸すときは、フライパンの湯を捨てて水を入れ替えて蒸してください。 ■白だしがない場合の分量は【出汁380ml、醤油・塩小さじ1/2、酒…大さじ1】です。調味料は目安なので、お好みで加減してください。 ■【卵1個(55g)、水190㏄、白だし大さじ1】この割合さえ覚えておけば、卵の数を増やして量を自由に調整できます。 ■茶こしのように目が細かすぎるもので濾すと、白身が茶こし側に残ってしまい、固まりにくくなる可能性があります。
  1. にらを大きめのみじん切りにする。
  2. 【基本の茶わん蒸し】を作る。

    ボウルに卵を割り入れ、溶きほぐしてA

    水 380㏄、白だし 大さじ2杯、醤油 少々

    を混ぜ合わせる。
    “す”の原因になるので、あまり泡が立たないように気を付ける。
  3. 目の細かいざるで濾し、カラザや泡を取り除く。

    このとき、大きめのメジャーカップに入れておくと、次の工程で注ぎやすい。
  4. 耐熱の器に②を泡立たないように静かに流し入れる。

    今回は、2等分して作っています。
  5. フライパンの底に手ぬぐいか綿の布巾を敷き、二重にしたアルミ箔をぴったりとかぶせた器を静かに置く。
    器の半分の高さまで水を注ぎ入れて中火にかけ、沸騰したら弱火に落としてフタをし、7分加熱。その後火を消してフタをしたまま7分保温。

    【沸騰するまでは中火、弱火に落として蓋をして7分、火を消して7分です!】
  6. 茶わん蒸しを蒸している間に【餃子あん】を作る。

    小鍋にごま油を引いて豚ひき肉としょうがを炒め、B

    水 200㏄、鶏ガラスープの素、しょうゆ 小さじ1/2

    を入れてひと煮たちさせる。途中あくが出たらすくう。

    水溶き片栗粉でとろみをつけ、刻んだにらを入れて火を止める。茶わん蒸しの上に流して青ねぎをのせ、お好みでラー油、酢を垂らして召し上がってください。
  7. まろやかな茶わん蒸しにひき肉あんをかければ、一気にご飯のおかずに♪とろみをやや強めに付ける方が、茶わん蒸しとの馴染みがよくなります。

    ごはんにかけて食べるのがおすすめです♪
  8. 飲めそうなくらいふるっふるです。

    【器について】
    今回は、すりきりいっぱいで320㏄の耐熱の器を使いました。卵液を2等分して流しています。

    【大きな器で作る場合】
    今回よりも大きな器で作る場合、時間を伸ばして様子を見ながら加熱してください。大きさにもよりますが、9~11分弱火加熱、9~11分保温くらいで固まると思います。

    【レンジで作る場合】
    ひとつひとつにラップをふんわりとかけ、爪楊枝で5~6か所穴を開ける。500wのレンジで3分ほど加熱し、揺らしてみて様子を見ながら10秒単位で追加熱してください。
    熱いので、取り出すときはやけどに注意してください。

    ※レンジだと置く場所や機種によって火力が強いので、多少“す”が入る場合もあります。
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