主食

肉みそのレタス巻き

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  • エネルギー268kcal
  • 炭水化物14.2g
  • 脂質14.8g
  • たんぱく質18.2g
  • 糖質12.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

シャキシャキなレタスと合わせてパクっと食べる肉みそ。ご飯にももちろん合います。柚子こしょうを加えて風味のアクセント。

材料4人分

  • 豚ひき肉
    400g
  • 玉ねぎ
    1個
  • 生姜
    1かけ
  • 少々
  • A
    柚子こしょう
    小さじ2/3
  • A
    みそ
    大さじ4
  • A
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ2
  • レタス
    1/2個~
  • 千切りきゅうり
    お好みで

作り方

  • 1

    玉ねぎ・生姜を微塵切りにする。

  • 2

    フライパンで豚ひき肉・生姜を炒める。 ひき肉に塩少々する。 (出た脂はキッチンぺーパーでこまめにふき取る)

    肉みそのレタス巻きの工程2
  • 3

    挽き肉にある程度火が通ったら、玉ねぎを入れしんなりするまで炒める。

    肉みそのレタス巻きの工程3
  • 4

    A 柚子こしょう小さじ2/3、みそ大さじ4、酒大さじ2、みりん大さじ2を合わせる。 Aを溶かすように混ぜ入れ、全体を炒める。

    肉みそのレタス巻きの工程4
  • 5

    レタスを大きめにちぎり、お好みで千切りきゅうりを横に添えて巻いていただく。

ポイント

みその種類によって、甘辛具合は調整ください。 ひき肉は味が入りにくいので、塩少々をしてから炒めます。

作ってみた!

質問

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