主食

緑野菜のクリームパスタ

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  • エネルギー685kcal
  • 炭水化物67.5g
  • 脂質35.2g
  • たんぱく質20.5g
  • 糖質62.8g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

緑野菜たっぷりの食べ応えのあるパスタです。 見た目は爽やかですが、濃厚なクリームソースはクセになる美味しさです。

材料4人分

  • フジッリ
    240g
  • 2ℓ
  • 大さじ1
  • ズッキーニ
    1本
  • いんげん
    8本
  • グリーンアスパラガス
    4本
  • 枝豆
    100g
  • ベーコン
    60g
  • バター
    60g
  • 白ワイン
    60cc
  • 生クリーム
    200cc
  • 小さじ1/3
  • 黒こしょう
    少々
  • パルメザンチーズ
    30g

作り方

  • 1

    枝豆は茹でて薄皮もむいておく。 茹でている間に、いんげんはヘタを落とし3㎝の斜め切り、グリーンアスパラガスは根元と固い皮をピーラーで除き3㎝の斜め切り、ズッキーニは1㎝の角切り、ベーコンは厚めに切る。

  • 2

    鍋に沸かした湯に塩を入れ、フジッリを茹で始める。(茹で時間はパッケージを参照)

  • 3

    フライパンにバターを溶かし、ベーコン、野菜を炒める。

  • 4

    ベーコンの脂が出て、野菜全体に馴染んだら、白ワインを加え強火にし、アルコールを飛ばす。

  • 5

    パスタの茹で汁をお玉4杯弱ほどすくい入れ、煮詰める

  • 6

    生クリームを入れ、軽く煮詰めたら、湯切りしたフジッリ、塩、黒こしょうを入れ混ぜ、火を止めてパルメザンチーズを加え混ぜる。

ポイント

野菜たっぷりな分、バターや生クリームを思い切って入れてみましょう! リッチなコクで、おもてなしや特別な日のお料理にぴったりです。

作ってみた!

質問

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