1. 味付けオール3『すき風☆豚たまうどん』

    味付けオール3『すき風☆豚たまうどん』 2分前

    312人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. ガーリック香る♪トマトとツナのこく旨サラダ

    ガーリック香る♪トマトとツナのこく旨サラダ 3分前

    258人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. 味がしみしみ♪『絶品♡もやしときゅうりの中華サラダ』

    味がしみしみ♪『絶品♡もやしときゅうりの中華サラダ』 4分前

    129人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. 鶏肉とズッキーニのガーリックチーズ炒め。スタミナ洋風おかず!

    鶏肉とズッキーニのガーリックチーズ炒め。スタミナ洋風おかず! 5分前

    105人がこのレシピをお気に入りにしました!

  5. レンチンなすのツナごまぽんおろし和え

    レンチンなすのツナごまぽんおろし和え 5分前

    127人がこのレシピをお気に入りにしました!

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

レンチンだけで完成・冷やしても美味しい♡レンチンなすのナムル

10

2020.05.03

分類副菜

調理時間: 10分

ID390817

ともきーた (伊藤 智子)

誰にでもできる簡単時短ヘルシーレシピを紹介します♡

レンチンだけでできちゃう、美味しいなす料理です♡

アツアツでも冷やしてたべても両方美味しいですよ♡

ナムル 電子レンジ おつまみ 鶏ガラスープの素 長なす ヘルシー 時短簡単 時短 にんにく ヘルシーレシピ お手軽 青ねぎ 簡単副菜 簡単時短 野菜のおつまみ 簡単 レンジ なす ごま油

このレシピをサイトに埋め込む

材料3人分
長なす 3本(370g)
A
ごま油 大さじ2
A
鶏がらスープの素・すりごま 各大さじ1
A
醤油 小さじ1
A
砂糖 小さじ1/2
A
にんにく 1かけ
いりごま 大さじ1
青ねぎ 1本
作り方
Point!
なすを一度レンチンした後、ザルにあけて水気をしっかりきってください♡
  1. 長なすはヘタを切り、1cm幅の輪切りにしたら水にさらす。その後水気のついた状態でふわっとラップし、600Wのレンジで5分位加熱する(なすが柔らかくなるまで)
  2. ザルにあけてなすの水気をしっかりきる。使っていた耐熱ボウルの水気をキッチンペーパーでふきとり、<span>A</span><p>ごま油 大さじ2、鶏がらスープの素・すりごま 各大さじ1、醤油 小さじ1、砂糖 小さじ1/2、にんにく 1かけ</p>をいれて混ぜる。
    水気をきったなすもいれ、混ぜたら再びふわっとラップし、600Wのレンジで1分加熱する。
  3. 熱いうちに、いりごまを混ぜ、器に盛り付ける。
    小口切りの青ねぎをちらす。
27 557

アプリでお気に入りを保存しよう!

アプリなら、もっと便利にお気に入りレシピを管理できます!

Nadia公式アプリをダウンロード

Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 7月1日更新!
    レンジでOK!お揚げと小松菜のにんにく塩オイル蒸し

    レンジでOK!お揚げと小松菜のにんにく塩オイル蒸し

    この特集を読む
  2. PR 7月1日更新!
    夏にうれしい。タコと半熟卵の冷やしおでん。

    夏にうれしい。タコと半熟卵の冷やしおでん。

    この特集を読む
  3. PR 6月10日更新!
    ホッとする美味しさ!佐賀県産アスパラとベーコンのミルクスープ

    ホッとする美味しさ!佐賀県産アスパラとベーコンのミルクスープ

    この特集を読む
  4. PR 7月1日更新!
    もちもち&簡単!冷凍うどんで「うどんキンパ」

    もちもち&簡単!冷凍うどんで「うどんキンパ」

    この特集を読む
  5. PR 6月25日更新!
    まんまるかわいい!至福のとろけるフレンチトースト

    まんまるかわいい!至福のとろけるフレンチトースト

    この特集を読む
  6. PR 7月1日更新!
    今年の夏はこれ!豚肉と生姜なすのぶっかけそうめん

    今年の夏はこれ!豚肉と生姜なすのぶっかけそうめん

    この特集を読む
  7. PR 6月30日更新!
    お昼ご飯の救世主!キチントさんフライパン用ホイルシートでパパッとランチ!

    お昼ご飯の救世主!キチントさんフライパン用ホイルシートでパパッとランチ!

    この特集を読む
  8. PR 7月1日更新!
    レンジで簡単に!作り置きやお弁当にも便利な「豚肉と玉ねぎの照り照り」

    レンジで簡単に!作り置きやお弁当にも便利な「豚肉と玉ねぎの照り照り」

    この特集を読む
  9. PR 7月2日更新!
    暑い夏はランチに冷製スープをプラス!カフェ風メニューでくつろぎ時間

    暑い夏はランチに冷製スープをプラス!カフェ風メニューでくつろぎ時間

    この特集を読む
  10. PR 7月2日更新!
    いつもの炒めものをもっとおいしく!えびとブロッコリーとふわふわ卵のオイマヨソテー

    いつもの炒めものをもっとおいしく!えびとブロッコリーとふわふわ卵のオイマヨソテー

    この特集を読む
コメント・感想 Comment
まるこ さん
2020.06.10 07:56

少し前に作らせていただきました! こちらもすごく簡単にできて美味しかったです! ありがとうございました😊

ともきーた (伊藤 智子)
ともきーた (伊藤 智子) さん
2020.06.10 08:01:04

まるこさん♡ こちらのなすのナムルも作ってくださり、ありがとうございます😊😊😊 美味しいって言っていただけて嬉しいです💗

あゆ さん
2020.06.07 09:49

ミツバをプラスしました♪簡単で美味しい♡今度は冷やしていただく分も増量して作ります(笑) 美味しいレシピに感謝^^*

ともきーた (伊藤 智子)
ともきーた (伊藤 智子) さん
2020.06.07 09:25:52

あゆさん♡ なすのナムル、作ってくださりありがとうございます😊 美味しいと言っていただけて嬉しいです😍 ミツバのトッピング、見た目も綺麗ですし、さっぱりして美味しそうですね💗

感想をもっと見る(ログイン)

このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

簡単×グラノーラ (33) ヘルシー×レアチーズケーキ (20) 時短×パンケーキ (18) おつまみ×中華風サラダ (10) にんにく×フェンネル (6) ごま油×参鶏湯 (5) レンジ×食紅 (5) 電子レンジ×運動会 (4) お手軽×がんもどき (3) なす×黒こしょう (3) ナムル×鶏むね肉 (3) ヘルシーレシピ×鶏むね肉 (3) 時短簡単×麺 (3) 簡単副菜×青のり (3) 簡単時短×黒豆 (3) 野菜のおつまみ×鶏胸肉 (3) 長なす×野菜料理 (3) 青ねぎ×鶏むね肉 (3) 鶏ガラスープの素×長いも (3)
もっと見る

「なす 」に関するレシピ

関連コラム article

PR

まずは1ヶ月無料でお試し!

※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から1ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。

プレミアムサービスとは