主菜

旨味たっぷり!ほっこり和食♡大根とむき海老のカニカマとろみ煮

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物17.3g
  • 脂質6.2g
  • たんぱく質15.5g
  • 糖質14.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

とっても優しい味でほっこりする和食です♡ カニカマもいい仕事しますよ♡ キンキンに冷えたお部屋でお召し上がりください♪冷たく冷蔵庫で冷やして食べても美味しいです♡ ご飯にかけたら、子供も喜びます♡

材料2人分

  • 大根
    300g
  • むき海老
    100g
  • ごま油
    大さじ1
  • 生姜
    1かけ(生姜チューブでも可)
  • カニカマ
    1パック(72g)
  • A
    150㎖
  • A
    醤油・みりん・酒
    各小さじ1
  • A
    和風だし
    小さじ1/2
  • 味付塩こしょう
    適量
  • B
    片栗粉・水
    各小さじ2
  • 青ねぎ
    1本

作り方

  • 下準備
    大根は乱切りにする。耐熱ボウルにいれて、分量外の水を大根が半分浸かる位入れ、ふんわりラップし、600Wのレンジで8分程加熱する(竹串がスッと通り、柔らかくなるまで)加熱後、湯切りする。 生姜はすりおろす。 青ねぎは小口切りにする。

  • 1

    ごま油をひいたフライパンを熱し、生姜をさっと炒めたらむき海老を加え、中火で1分炒める。

  • 2

    大根・A 水150㎖、醤油・みりん・酒各小さじ1、和風だし小さじ1/2・カニカマ(手でさく)をフライパンに加え、かき回したら、フライパンの蓋をして強火で2分程火かける。 味付塩こしょうで味を整える

  • 3

    フツフツとしてくるので、B 片栗粉・水各小さじ2を合わせた水溶き片栗粉をフライパンの真ん中に少しずついれ、その間かき回し続ける。とろみがついたら完成。

  • 4

    器に盛りつけ、青ねぎを散らす。

ポイント

大根はあらかじめレンジ加熱するので時短簡単♡

作ってみた!

質問

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