火を使わずお手軽に栄養サラダ♡さば缶とトマトの簡単和風サラダ

• 3分

材料2人分

• さば水煮缶
  1缶(190g)
• トマト
  2個(150g)
• 玉ねぎ
  1/2玉(80g)(今回、小さめの新玉ねぎを使用しています)
• A
  ポン酢・すりごま
  各大さじ2
• A
  ごま油
  大さじ1
• A
  レモン汁
  小さじ1
• 大葉
  3枚

作り方

• 下準備
  トマトは1.5㎝角に切る。 玉ねぎは薄くスライスする（普通の玉ねぎの場合は水にさらし、水気をしっかりきる） 大葉は細切りにする。

• 1

  ボウルにさば水煮缶を汁ごと入れ、食べやすい大きさに崩す。

• 2

  1のボウルに、トマト・玉ねぎ・A ポン酢・すりごま各大さじ2、ごま油大さじ1、レモン汁小さじ1を入れて混ぜる。

• 3

  器に盛りつけ、大葉をトッピングする。

ポイント

冷蔵庫で冷やした方が美味しいです♡

作ってみた！

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