主菜

ご飯もビールも進むおかず♡鶏肉とごぼうの生姜照り炒め煮

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10分
  • エネルギー435kcal
  • 炭水化物22.8g
  • 脂質25.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質18.6g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ご飯にめっちゃ合います!ビールのおつまみにもバッチリ♡ ごぼうはアク抜き不要で簡単♡ 生姜たっぷりでさっぱりといただけます♡ 翌日は味がしみしみでもっと美味しくなりますよ♪冷たいのも美味しいので、お弁当のおかずにもバッチリ♡

材料2人分

  • 鶏もも肉の切り身
    320g(1枚肉を一口大にカットしてもオッケーです。)
  • ごぼう
    170g(新ごぼうを使用しています。)
  • 生姜
    2かけ
  • ごま油
    大さじ1
  • 片栗粉
    大さじ1
  • 酒
    大さじ1
  • A
    醤油
    大さじ1と1/2
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • A
    和風だし
    小さじ1
  • A
    水
    50ml

作り方

  • 下準備
    鶏もも肉の切り身はペーパータオルで水気をとり、ポリ袋に入れ、片栗粉も加えて振りながらまぶす。 ごぼうは皮をむき、乱切りにする。(アク抜き不要です) 生姜はみじん切りにする。

  • 1

    ごま油をひいたフライパンを熱し、鶏もも肉を皮目から両面強火で焼く(3分程)

  • 2

    1に生姜・ごぼうを加えて酒をまわしかけ、強火で1分程炒める。

  • 3

    A 醤油大さじ1と1/2、みりん大さじ1、砂糖小さじ2、和風だし小さじ1、水50mlをフライパンに加えて、強火で3分程炒め煮する。 食べるまでフライパンに放置すると味がしみます。

ポイント

鶏肉はお好きな部位で大丈夫です♡

作ってみた!

質問

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