主食

なすとピーマンの中華風パスタ

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  • エネルギー562kcal
  • 炭水化物73.8g
  • 脂質20.5g
  • たんぱく質20.8g
  • 糖質68.2g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お休みのランチに、パパッと作れるおいしいパスタレシピです♪

材料2人分

  • なす
    2本
  • ピーマン
    2個
  • 豚バラ薄切り肉
    120g
  • 白ねぎ
    1/2本
  • スパゲッティ
    200g
  • ごま油
    大さじ1
  • 鶏がらスープの素
    小さじ1
  • スパゲッティの茹で汁
    50mL
  • しょうゆ
    小さじ2
  • オイスターソース
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    ・なすは乱切り ・ピーマンはヘタと種を除き、乱切り ・白ねぎは小口切り ・スパゲッティは塩を加えた熱湯で茹でる(茹で時間はパッケージ参照)

  • 1

    フライパンにごま油・白ねぎを入れて火にかけ、香りが出るまで炒める(弱〜中火)。

  • 2

    豚バラ薄切り肉を加え炒め、しっかり火を通し、なす・ピーマンを加えしんなりするまで炒める。

  • 3

    鶏がらスープの素・スパゲッティの茹で汁を加え、ひと煮立ちさせる。

  • 4

    スパゲッティ・しょうゆ・オイスターソースを加え混ぜ、全体に味をなじませる。

  • 5

    器に盛り付ける。

ポイント

スパゲッティの茹で上がりに合わせて炒める作業をすることで、1番おいしい状態で仕上げられます。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら