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レンジでOK♡ごぼうと人参のごまマヨサラダ

レンジでOK♡ごぼうと人参のごまマヨサラダ
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10分
  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物15.6g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質12.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

下茹で不要！ レンジでチンして調味料と和えるだけなので とっても簡単ですよ(^^) ごまドレッシングを使うので味が簡単に決まり、 調味料3つだけでコク旨な仕上がりに♡ あと1品に、ぜひお試しください♪

材料2人分（2〜4人分）

  • ごぼう
    1本
  • 人参
    1/2本
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1
  • A
    ごまドレッシング
    大さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ1/2
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安全に料理をするための注意事項

作り方

  • 1

    ごぼうはよく洗い、包丁の背で皮をこそげ取り千切りにする。千切りにしたごぼうは水に浸し、水気をしっかりと切っておく。人参は皮をむいて千切りにしておく。

    レンジでOK♡ごぼうと人参のごまマヨサラダの工程1
  • 2

    耐熱容器にごぼうと人参を入れ、フタまたはラップをして電子レンジ(600W)で3分加熱する。

    レンジでOK♡ごぼうと人参のごまマヨサラダの工程2
  • 3

    小さめの容器にA マヨネーズ大さじ1、ごまドレッシング大さじ2、砂糖小さじ1/2を合わせ、耐熱容器に加えてよく混ぜる。

    レンジでOK♡ごぼうと人参のごまマヨサラダの工程3

ポイント

ごぼうはレンジで3分加熱するだけで ちょうど良い固さに仕上がります。 お好みですりごまを加えても♪

レシピID：449601

更新日：2023/02/25

投稿日：2022/12/01

作ってみた！

レビュー（1件）
  • chouchou_cafe
    chouchou_cafe

    2023/07/13 19:38

    暑い日に、電子レンジで作れるなんて素敵💓 切ったらレンチンであっという間に出来上がる。とっても美味しく仕上がりました。 素敵なレシピありがとうございます😊
    chouchou_cafeの作ってみた!投稿(レンジでOK♡ごぼうと人参のごまマヨサラダ)

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