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主菜

小麦粉&卵なし‼︎春キャベツと新じゃがのもっちもちお好み焼き

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  • 20

小麦粉ナシ、卵ナシなので、ヘルシーだし、小麦アレルギーや卵アレルギーの方でも食べられます(^^) 作り方も混ぜたらフライパンで焼くだけ♪ お好み焼きよりヘルシーでしっかり満足するし、このモチモチ感はお好み焼きより好き♡ 新じゃがが春キャベツが美味しい今の季節に、ぜひお試し下さい(*^^*)

材料(26cmフライパンで約2枚分)

  • 新ジャガイモ
    (中)3個
  • キャベツ
    1/8カット
  • A
    桜エビ
    適量
  • A
    ネギ
    1/2本
  • A
    和風だしのもと
    小さじ2強
  • A
    片栗粉
    大さじ3〜4
  • かつお節
    適量
  • 青海苔
    お好みで少々

作り方

  • 下準備
    キャベツは千切りにし、新ジャガイモはスライサーなどを使って千切りにしておく。 ※このときじゃがいもは水にさらさない!

  • 1

    ボウルに千切りにしたキャベツとじゃがいもを入れたらA 桜エビ適量、ネギ1/2本、和風だしのもと小さじ2強、片栗粉大さじ3〜4の材料も入れて菜箸などでよく混ぜる。

  • 2

    フライパンに薄〜く油をひいたら1の生地をフライパンいっぱいに広げて乗せ丸く整え、弱火よりの中火で焼く。

  • 3

    途中で軽く押さえながら焼いたらひっくり返して、反対側も焼き、両面がしっかりと焼けたら、お好み焼きソース、かつお節、青海苔などをまぶして完成です♪

    小麦粉&卵なし‼︎春キャベツと新じゃがのもっちもちお好み焼きの工程3

ポイント

じゃがいもは水にさらさないで、千切りにしたらそのまま混ぜる。

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作ってみた!

質問

  • Pre
    Pre

    2024/08/13

    水無しだと粉っぽくなりませんか?
ちゃんちー
  • Artist

ちゃんちー

スポーツフードマイスター・料理研究家

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