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    副菜

    なすのレンチン香味ダレ

    • 投稿日2017/08/07

    • 更新日2017/08/07

    • 調理時間10

    なすと香味ダレを一緒にレンチンして、なすに香味ダレかけるだけ。お酒のおつまみにぜひ。

    材料2人分

    • なす
      1本
    • 〜香味ダレ〜
    • ねぎ
      10cm
    • ごま油
      大さじ1
    • 醤油
      小さじ1
    • 顆粒中華だし
      小さじ1
    • おろしにんにく
      小さじ1/4
    • 糸唐辛子
      適量

    作り方

    ポイント

    なすに格子状に隠し包丁を入れることで、火通りが良くなり、香味ダレの絡みも良くなります。

    • なすを縦3等分に切り、断面に格子状に隠し包丁を入れる。 ねぎをみじん切りにする。

    • 1

      耐熱容器に、ねぎ、ごま油、醤油、顆粒中華だし、おろしにんにくを入れて混ぜ、ふんわりとラップをする。

    • 2

      耐熱皿になすを乗せ、ふんわりとラップをする。電子レンジに1と一緒に入れて、600Wで2分加熱する。

    • 3

      なすに香味ダレをかけ、糸唐辛子をかざる。

    レシピID

    181852

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    若子みな美
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    若子みな美

    管理栄養士・減塩料理家 レシピ開発、料理・美容・栄養など食に関する記事の執筆や監修、料理写真撮影、栄養計算などのお仕事をしています。 病院や学校給食に従事した経験を活かし、食に関してトータルコーディネートを行う。 『栄養バランス × 味 × 見た目』を3つが揃った減塩レシピ、時短簡単レシピの開発を得意とする。 見た目からの料理の美味しさを極めるため、祐成陽子クッキングアートセミナーへ通い、フードコーディネーターになるための知識・経験を得る。

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