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    主菜

    たこと大根の煮物☆作り置きに☆

    • 投稿日2015/02/21

    • 更新日2015/02/21

    • 調理時間25

    タコと昆布の旨味しみしみの大根が主役の煮物です。大根1本使い切ってしまいましょう!材料を切ってしまえばあとは鍋に入れっぱなしなので簡単です♪

    材料8人分

    • 茹でダコ
      200~250g
    • 大根(小)
      1本
    • にんじん
      2本
    • A
      生姜(薄切り)
      1片
    • A
      早煮昆布(2㎝に切る)
      40センチ程度
    • A
      1カップ
    • A
      酒・みりん
      各大2
    • A
      砂糖・しょうゆ
      各大1
    • A
      小1/4

    作り方

    ポイント

    タコは弱火でことこと煮ると柔らかく仕上がります。

    • ゆでたこ足はすりこ木やビンでたたいてからぶつ切りにします。 大根とにんじんは皮をむいて乱切りにします。

      たこと大根の煮物☆作り置きに☆の下準備
    • 1

      Aを鍋にかけて沸騰させたら、タコ、大根、にんじんを入れて落としぶたをして弱火で煮ます。

    • 2

      途中、味が染みわたるように全体を軽くまぜて20分程度ことこと煮たら出来上がり。

    レシピID

    125149

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    玉田 悦子
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    玉田 悦子

    料理家・食育講師

    • キッズ食育トレーナー

    ・食育講師、フォトスタイリスト、3児の母 ・2016年食育スクール「青空キッチン市川」開講。延べ7000名の子どもたちとレッスン ・幼児の食ライフスタイルサポート(オンライン)  食品メーカーにてマーケティングに携わった後、料理家として独立。小さな頃から様々な食材に触れ合ってほしいという思いから子どもの食育を学ぶ。 子どもの偏食に悩む母親をサポートしたいという思いで、食育スクール『青空キッチン市川』を開講。 子どもの発達にあわせた指導が好評。レッスンでは調理技術の習得だけでなく、聞く力・考える力を養ったり、栄養・文化について子どもが楽しく学ぶことを重視している。 近年は、料理が苦手なママ向けに、子どもが一生ものの健康食習慣を身につけられる「幼児の食ライフスタイルサポート(オンライン)」を実施。 *得意レシピ:子どもと作れるレシピ、忙しいご家庭でも作れる子どもが喜ぶ栄養バランスの取れたレシピ *レシピ開発のほか、子どもの野菜嫌いを克服するための食育セミナーや企業様料理教室、コラム執筆、写真撮影等幅広く活動中 *食品メーカー時代はコンセプト立案から試作、商談、生産ライン落とし込みまで、一通りを経験しているのが強み。 モットーは 食卓を囲む全員にとって、食事の時間がもっと楽しいものになりますように!!

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