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鶏ときゅうりのレモンわさび炒め。

10
炒めものの
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2017.08.05

分類主菜

調理時間: 10分

ID181345

小澤 朋子

楽しく美味しく♪はらぺこキッチン

鶏肉をこんがり炒めればあとはささっと仕上がります。炒めたきゅうりも美味しいですよ♪
レモンの酸味にわさびのいい香りで夏らしい爽やかな炒め物です。

炒めもの フライパン 便利 簡単 お手軽 おつまみ レモン 鶏肉 きゅうり 鶏もも肉 レモン汁 フライパン料理 わさび
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材料2人分
鶏モモ肉(唐揚げ用カット肉が便利) 1枚
きゅうり 1本
レモン汁 大1
おろしわさび(チューブ) 小1~
適量
作り方
Point!
鶏モモ肉はお好みのサイズにカットしてもいいですし、切らずに焼いてもお好みで。唐揚げサイズにカットしてあるものを使えばとても手軽に作れます。 わさびは使うものとお好みで量を調整してください。この量でふわっと香り、辛さは残りません。
  1. 丸ごとのお肉の場合は、鶏モモ肉は20~30g程度の食べやすいサイズにカットする。
  2. 皮面を下にしてフライパンに入れ、中弱火で皮に焼きめがつくまで焼く。
    裏返して同様に焼く。
    片面3分ずつ程度です。
    (脂がけっこう出てくるのでペーパーなどでふき取ってください)
  3. 鶏肉を焼いている間に、きゅうりをひと口大の乱切りにする。
    レモン汁とおろしわさびを合わせてわさびを溶かしておく。
  4. 鶏肉が焼けたらきゅうりを加えて表面が少ししんなりする程度に炒める。
    混ぜたレモン汁とねりわさびを加えてひと混ぜしたら火を止める。
    塩で味を調える。
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