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    副菜

    きゅうりとわかめの無限♡ツナサラダ【#作り置き #お弁当】

    • 投稿日2018/04/28

    • 更新日2018/04/28

    • 調理時間5

    きゅうりを薄切りにし わかめは水で戻します。 あとはツナ缶と合わせて めんつゆ・酢・ごま油・しょうがで和えるだけ♪ たったこれだけだけど 旨味たっぷり&あと味さっぱりで ボウルごと抱えて食べたくなるほど♡ 酢の物って身体にいいけれど 男性はイマイチ苦手だったりしますよね...。 でも、こちらの酢の物だと ツナとめんつゆの旨味効果で 男性でもペロリと完食間違いなし♪

    材料2人分

    • きゅうり
      1本
    • 乾燥わかめ
      5g
    • ツナ缶
      1缶(70g)
    • A
      めんつゆ(3倍濃縮)
      大さじ2
    • A
      酢、ごま油
      各小さじ2
    • A
      しょうが
      チューブ1〜2cm

    作り方

    ポイント

    ★ツナ缶の油は、旨味がたっぷりなので捨てずに使用しました。気になる方は、しっかり切ってからご使用ください。 ★和えてすぐに食べられたい方は、調味料の量を減らしてお試しください。 ★めんつゆ2倍濃縮の方は、大さじ3。 ★めんつゆ4倍濃縮の方は、大さじ1.5。 ★日持ちは、冷蔵庫で2〜3日です。

    • 1

      きゅうりは、斜め薄切りにする。乾燥わかめはたっぷりの水で戻す。

      きゅうりとわかめの無限♡ツナサラダ【#作り置き #お弁当】の工程1
    • 2

      ボウルに1・ツナ缶(油ごと)・A めんつゆ(3倍濃縮)大さじ2、酢、ごま油各小さじ2、しょうがチューブ1〜2cmを入れ、よく混ぜ合わせる。

      きゅうりとわかめの無限♡ツナサラダ【#作り置き #お弁当】の工程2
    • 3

      器に盛り、お好みで、いり白ごまをふってお召し上がりください。 出来立てよりも、しばらく置いて、きゅうりから水分が出てきた頃が食べごろです♪

      きゅうりとわかめの無限♡ツナサラダ【#作り置き #お弁当】の工程3
    レシピID

    278439

    質問

    作ってみた!

    • ナムディの作ってみた!投稿(きゅうりとわかめの無限♡ツナサラダ【#作り置き #お弁当】)
      ナムディ
      ナムディ

      2024/05/29 09:08

      冷蔵庫整理であった物をレシピ検索してこちらを作りました😊 サッパリ美味しくいただきました😋 レシピありがとうございました😆💕✨
    • 439912
      439912

      2023/11/01 17:44

      酢の物感があまりなくて食べやすい!
    • あすかの作ってみた!投稿(きゅうりとわかめの無限♡ツナサラダ【#作り置き #お弁当】)
      あすか
      あすか

      2023/06/04 20:58

      ツナをカニカマで代用してしまいましたが、とても美味しかったです🎵
    • 758215
      758215

      2023/04/06 11:15

      学校に似たやつを作ったら、美味しかった。
    • もも🍑
      もも🍑

      2023/03/30 18:25

      味が天才おいしすぎました

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    料理研究家・野菜ソムリエ

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    福岡県在住。 * 料理が楽しくなる”きっかけづくり” * 【やる気がなくても作りたくなる!】 【不器用でも忙しくて、やっぱり褒められたい!】 【幸せな家族時間を作りたい!】 そんな思いを叶えるレシピを目指しています。 得意分野は【季節の野菜・ヘルシー食材・節約食材を使った料理】。 ⚫︎やりたいことが多すぎて、料理に時間をかけていられない! ⚫︎育児に追われていて、ゆっくりキッチンに立つ時間がない! ⚫︎仕事と家庭の両立で、毎日時間に追われている! そんな方達の”時間と心にゆとりを作るお手伝い”ができたら嬉しいです♪ 好物は、あたりめ。 《著書》 ・Yuu*'s スピードおうちバル(光文社) ・Yuu*のゆる☆つくりおき(主婦と生活社) ・Yuuのラクうま♡ベストレシピ(扶桑社) ・Yuuのラクうま♡晩ごはん(扶桑社)←最新刊です 《お知らせ》 いつも、お気に入り登録やコメント、本当にありがとうございます! 励みになっております^^♪ 只今、業務多忙につき、数ヶ月の間コメントの返信をお休みさせて頂いておりますm(_ _)m しかし、質問などにはお答えしますし 頂いたコメントは全て目を通させていただきますので お気軽にコメントくださいね! これからも、どうぞよろしくお願い致します♡

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