主菜

簡単‼︎ごはんおかわり必至♡豚バラにんにくもやし炒め

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  • エネルギー435kcal
  • 炭水化物15.6g
  • 脂質34.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質12.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

☆簡単にすぐ出来ます‼︎ ☆山盛りごはんでおかわりできそうなくらいすすみます‼︎ ☆絶品スタミナ系おかずです‼︎ ☆よくある普通の調味料だけで作ります‼︎ ☆食材費もお手頃です‼︎

材料2人分

  • 豚バラ薄切り肉
    200g
  • もやし
    100g(1/2袋)
  • にんにく
    20g(4片)
  • 長ねぎ
    30g(約1/5本)
  • サラダ油
    小さじ2
  • A
    酒、みりん
    各 大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • 濃口醤油、オイスターソース
    各 小さじ2

作り方

  • 1

    ・豚バラ薄切り肉…適当な大きさに切る。 ・にんにく…皮をむいて1/2〜1/3に切る。 ・長ねぎ…斜め切りにする。

    簡単‼︎ごはんおかわり必至♡豚バラにんにくもやし炒めの工程1
  • 2

    フライパンを中火で熱してサラダ油を馴染ませ、はじめににんにくを炒める。 にんにくが香り立ち、焼き色がついてきたら豚バラ薄切り肉を加えて炒め、豚肉にも火を通す。

    簡単‼︎ごはんおかわり必至♡豚バラにんにくもやし炒めの工程2
  • 3

    A 酒、みりん各 大さじ1、砂糖小さじ2を加えて1分ほど炒める。

    簡単‼︎ごはんおかわり必至♡豚バラにんにくもやし炒めの工程3
  • 4

    火を強火に上げ、もやしと長ねぎを加える。 濃口醤油、オイスターソースをまわしかけ、全体をよく和えながら1分ほど炒めたら火を止める。

    簡単‼︎ごはんおかわり必至♡豚バラにんにくもやし炒めの工程4

ポイント

▼九州のお醤油を使っています。甘くて濃いお醤油なので、お手元のお醤油の甘みが弱いものの時、お砂糖を少し増やしていただいてもおいしいと思います。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら