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旨み&ボリュームたっぷり大満足【豆腐バーの具沢山味噌汁】

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【栄養とボリュームたっぷりの具沢山味噌汁です】 豆腐バーで植物性タンパク質がたっぷりとれる、栄養満点お味噌汁。 野菜と豆腐バーの旨みうま味が広がり、美味しさも食べ応えも大満足です。

材料2人分

  • 豆腐バー旨み昆布
    1本
  • 玉ねぎ
    1/4個(50g)
  • キャベツ
    2枚(50g)
  • にんじん
    1/5本(30g)
  • 長ねぎ
    1/5本(30g)
  • サラダ油
    小さじ1
  • ひとつまみ
  • 250ml
  • 顆粒和風だしの素
    小さじ1/2強
  • 味噌
    小さじ2

作り方

  • 下準備
    ・豆腐バー旨み昆布…ひと口大(1本を9~10個)にちぎる。 ・玉ねぎ…繊維に垂直に薄切りにする。 ・キャベツ…食べやすい大きさにちぎる。 ・にんじん…1~2㎜厚さで斜めに切り、それを半分に切る。 ・長ねぎ…1~2㎜厚さで斜めに切る。

  • 1

    鍋にサラダ油、玉ねぎ、キャベツ、にんじんを入れて塩をふりかけ、中火でしんなりするまで炒める。

    旨み&ボリュームたっぷり大満足【豆腐バーの具沢山味噌汁】の工程1
  • 2

    水、顆粒和風だしの素を入れてさっと混ぜ、豆腐バー旨み昆布、長ねぎを加える。 ひと煮立ちさせ、味噌を溶かし入れる。

    旨み&ボリュームたっぷり大満足【豆腐バーの具沢山味噌汁】の工程2

ポイント

▼こちらでは合わせ味噌を使用しましたが、お好みの味噌でお作りいただけます。塩分が味噌により違いますので、味見をして調整してください。 ♯アサヒコタイアップ

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