副菜

マヨネーズ不使用!おつまみ、お弁当に🎶高菜のポテトサラダ

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  • エネルギー107kcal
  • 炭水化物9.3g
  • 脂質7.2g
  • たんぱく質1.8g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量0.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

私の定番ポテトサラダです! マヨネーズを使わないのでかなりヘルシー。 今回は高菜を使っていますが、いぶりがっこでもとても美味しいですよ! 普通のとは違う、あっさりだけどオリーブオイルの風味が効いたポテトサラダ。 お弁当はもちろん、 お酒のおつまみにもぴったりです🎶

材料3人分

  • じゃがいも
    100g(大きい物ならだいたい1個)
  • ベーコン
    15g
  • 高菜
    20g(お好みの漬物を!)
  • オリーブオイル
    大さじ1.5
  • 少々(漬物の塩分によって調整)
  • 黒こしょう
    少々

作り方

  • 下準備
    ●じゃがいもは皮をむく。

  • 1

    1cm厚さに切ったじゃがいもを水大さじ1(分量外)と一緒に耐熱容器に入れ、電子レンジで600w約4分加熱する。 フォークなどで潰す。

  • 2

    ベーコンを1〜2cm幅に切り、弱火で表面に軽く焦げ目が付くくらいまで焼く。

  • 3

    潰したじゃがいもにベーコン、高菜、オリーブオイル、塩、黒こしょうを入れてよく混ぜる。 味を見て塩気が足りなければ塩を足す。

ポイント

●漬物は甘めではない物の方が美味しくできます。 ●じゃがいもの潰し方は粗くても大丈夫です! ●オリーブオイルはなんでも良いですが、あるなら是非エキストラバージンオリーブオイルを!風味が豊かになります🎶 ●漬物の塩分によって、加える塩は調整してください。

作ってみた!

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