材料3つ‼︎ダイエット中OK♡オオバコde大根チーズもち

15

2021.07.26

分類主食

調理時間: 15分

ID 417946

のりP (noripetit)

 「シンプルなレシピ」で「美味しく」

材料3つ‼︎とっても簡単!
糖質オフ・カロリーオフでダイエット中もOKの大根餅。

モッチモチ♪で本当のお餅みたい⁈

オオバコ効果で腹持ちもよく
食物繊維もしっかり取れます。

    材料

    (5〜6cm 10個分)
    大根 300g
    オオバコ 小さじ1.5(サイリウム)
    シュレッドチーズ 30gくらい
    サラダ油 少々
    青ネギ 1本

    作り方

    ポイント

    ・動画内にもありますが、焼くと熱で柔らかくなります。裏返す時は焼き目を中心に集めるようにして勢いをつけて返してください。形が崩れても柔らかいのでヘラなどで整えられます。
    ・焼く時は小さめに間隔をあけてくっつかないように。
    ・醤油の他、海苔を巻いたり、生地に鶏ガラスープの素、塩など加えて味付けしても。
    公式アプリで献立を作ろう

    レシピを自由に組み合わせて
    あなただけの献立が作れる!

    アプリストアへ

    1. 大根は適当な大きさに切りフードプロセッサーに入れて粗めの大根おろしにする。(おろし金でおろしてもOK)
    2. オオバコを全体に振り入れて混ぜる。
    3. シュレッドチーズを加え混ぜる。
    4. フライパンにサラダ油を薄く塗り、出来た生地をスプーンで落として焼く。
    5. 両面焼き色がついたら小口切りの青ネギをのせ、お好みで醤油をつけて召し上がれ♡
    1 88

    コメント・感想 Comment

    このレシピの感想を伝える

    ログインして感想を伝えよう!

    つくメモ

    <つくメモって?>
    あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

    お気に入り度

    このレシピをサイトに埋め込む

    「もち 」に関するレシピmore

    関連コラム article

    アプリで
    見る
    まずは3ヶ月無料でお試し!

    ※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
    ※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から3ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額450円(税込)が発生します。
    ※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。

    プレミアムサービスとは