副菜

レンジで簡単和総菜☆なすの香味和え

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  • エネルギー40kcal
  • 炭水化物3.2g
  • 脂質3.0g
  • たんぱく質0.8g
  • 糖質2.5g
  • 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

レンジ加熱2分でOK☆ 生姜と青じそ風味で食欲そそる簡単和総菜。 忙しい日のあと一品!やお弁当、おつまみにも喜ばれます♪

材料4人分

  • なす
    1本
  • 青じそ
    10枚
  • A
    すりおろししょうが
    小さじ1
  • A
    オリーブオイル
    大さじ1
  • A
    しょうゆ
    小さじ1

作り方

  • 1

    なすは長さ5cmに切り、それぞれを縦に1/4~1/6等分する。 青じそは千切りにする。

  • 2

    なすを耐熱皿に入れてラップをゆるくかけ、レンジで2分加熱(600W)。 ラップをはずし、粗熱をとる

  • 3

    2に青じそ、A すりおろししょうが小さじ1、オリーブオイル大さじ1、しょうゆ小さじ1和える

ポイント

・レンジ加熱後はラップをはずして粗熱をとります。

作ってみた!

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