ご飯がすすむ1週間献立

『えびともやしの塩にんにく炒め』

副菜にもおやつにもなる♡『さつまいもの黒ごまはちみつバター』

ちぎって和えるだけ！『かにかまとレタスのナムル風胡麻和え』

【1週間献立用】人参と油揚げのお味噌汁

２段階マヨでしっとり柔らか♡『鶏むね肉の照りマヨチキン』

ちょこっと副菜にぴったり♡『人参といんげんの胡麻和え』

3色が綺麗♡色々使える！『ベーコンとほうれん草の卵炒め』

簡単３分♡いつもと違う♪『和風たまごスープ』

秋に食べたい♪『大葉香る☆ささみときのこの和風春巻き』

豆腐の節約サラダ♡『豆腐とかにかまとレタスのサラダ』

レンジ＆トースターで『かぼちゃとほうれん草のマヨチーズ焼き』

玉ねぎと油揚げのお味噌汁

大葉を添えた『鮭のソテーおろしきのこソース』

レンチン副菜☆『かぼちゃといんげんの胡麻和え』

ジュワッと広がる優しい味♡『大根とベーコンのコンソメ煮』

やみつきおかず！『鶏むね肉とさつま芋の甘辛コチュジャン炒め』

焼肉のたれオンリー！超簡単『半熟味付きたまご』

レンジで時短！小鉢に『大根とおかかの炒め煮』

節約食材で作る♪『豆腐と油揚げのピリ辛たまごスープ』

かぼちゃ消費レシピ☆『かぼちゃとひき肉のカレー炒め』

おつまみ・副菜に◎『ささみとほうれん草のオーロラソース和え』

油揚げでお手軽＆節約！『油揚げの簡単ミニピザ』

『ほうれん草とベーコンのコンソメスープ』

俵型の絶品豚つくね♡『チーズIN甘辛つくねバーグ』

副菜にどうぞ♪『ほうれん草としめじと油揚げの煮びたし』

簡単！やみつき！！『かぼちゃとチーズのおかかマヨサラダ』

1週間献立用『充填豆腐と油揚げのお味噌汁』