主食
タイ風！スイートチリソース焼きそば
10分
- エネルギー425kcal
- 炭水化物70.0g
- 脂質8.5g
- たんぱく質18.5g
- 糖質65.0g
- 食塩相当量2.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
余りがちなスイートチリソースを焼きそばへ！
材料2人分
- 焼きそば麺2玉
- シーフードミックス(冷凍)150g
- もやし1/2袋
- マッシュルーム5個
- ピーマン、パプリカ適量
- スイートチリソース大さじ2
- オリーブオイル適量
- 塩コショウ味を見て
- 糸唐辛子、万能ネギ適宜
作り方
- 1
冷凍シーフードミックスを解凍する。野菜を適当に切る。
- 2
オリーブオイルで野菜とシーフードを炒める。
- 3
麺をいれほぐし(必要なら少量の水をいれる)、スイートチリソースをかける。味を見て塩コショウをふる。 糸唐辛子と万能ネギをちらして完成！
