汁物

きゅうりとズッキーニのふんわり たまごスープ

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  • エネルギー267kcal
  • 炭水化物14.3g
  • 脂質14.2g
  • たんぱく質19.8g
  • 糖質12.5g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

きゅうりって、加熱すると美味しいんです!食べやすいし、柔らかくなるし、苦みもなくなるし。夏のマイ定番きゅうりスープ。

材料3人分

  • 豚こま肉
    200g
  • きゅうり
    1本
  • ズッキーニ
    1/2個(中)
  • 椎茸
    4個
  • A
    シャンタン
    大さじ2
  • A
    麺つゆ
    大さじ1/2
  • A
    大さじ1
  • 800ml
  • たまご
    2個
  • B
    片栗粉
    大さじ2
  • B
    片栗粉溶く水
    50ml

作り方

  • 1

    豚こま肉を分量外のお湯でさっと茹でておく。 きゅうりは細切り、ズッキーニは薄さ5mmほどにしてから4等分、椎茸は適当に切っておく。

    きゅうりとズッキーニのふんわり たまごスープの工程1
  • 2

    水を沸騰させ、中火で豚肉と野菜を茹でる。A シャンタン大さじ2、麺つゆ大さじ1/2、酢大さじ1を入れ野菜に火を通す。

    きゅうりとズッキーニのふんわり たまごスープの工程2
  • 3

    弱火にし、溶いたたまごをふんわり回しながら入れる。火を止め、B 片栗粉大さじ2、片栗粉溶く水50mlを合わせた水溶き片栗粉でとろみをつけて完成。 お好みでラー油をかけてどうぞ。

    きゅうりとズッキーニのふんわり たまごスープの工程3

ポイント

お好みで、ラー油をかけてください。

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