副菜

豚しゃぶのネギダレ

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  • エネルギー230kcal
  • 炭水化物8.5g
  • 脂質17.2g
  • たんぱく質14.5g
  • 糖質6.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

暑くなるとさっぱりしたおつまみが食べたくなります。

材料2人分

  • 豚しゃぶ用肉
    100g
  • キュウリ
    1本
  • 長ネギ
    1/2本
  • 新ショウガ
    1/2片
  • A
    しょうゆ、ゆずポン酢
    各大さじ1
  • A
    ゴマ油
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1/2
  • A
    白いりごま
    小さじ1
  • A
    鶏ガラスープの素
    小さじ1/4
  • 万能ねぎ(小口切り)
    少々

作り方

  • 下準備
    豚しゃぶ用肉を茹でる湯を用意する。

  • 1

    豚しゃぶ用肉は、茹でて水分をよく切る。 キュウリは、縦半分に切り、薄く斜め切り、塩(分量外)を少々ふり、キッチンペーパーで水分を取る。 長ネギ、新ショウガは、みじん切りにし、A しょうゆ、ゆずポン酢各大さじ1、ゴマ油大さじ1、砂糖小さじ1/2、白いりごま小さじ1、鶏ガラスープの素小さじ1/4に混ぜ合わせる。

  • 2

    豚しゃぶ用肉、キュウリを器に盛り、A しょうゆ、ゆずポン酢各大さじ1、ゴマ油大さじ1、砂糖小さじ1/2、白いりごま小さじ1、鶏ガラスープの素小さじ1/4をかけ、万能ねぎ(小口切り)を飾る。

ポイント

豚肉、キュウリの水分はよくきってください。

作ってみた!

  • あい
    あい

    2020/06/07 11:37

    つわり中なのにさっぱり美味しく食べれて、辛い中幸せな気持ちになりました。ありがとうございます。 また作ります^ ^

質問

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