汁物

ほっこりやさしい生姜豆乳スープ

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物10.5g
  • 脂質13.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

我が家のスープは具だくさんなのがpoint です。 これ一杯で満足できるように…! 今回は生姜と豆乳の簡単スープです。 生姜の刺激をベーコン、豆乳、鶏がらスープで和らげてるのでお子様にも食べやすくなっています。 寒い日の献立にピッタリなあたたまるスープです!

材料2人分

  • 白菜
    2〜3枚
  • 玉ねぎ
    1/4個(50g)
  • にんじん
    30g
  • 薄切りハーフベーコン
    4枚
  • 生姜
    1片
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • 豆乳(無調整)
    200ml
  • 200ml
  • 鶏がらスープの素
    小さじ1
  • 塩こしょう
    少々

作り方

  • 下準備
    ○白菜は食べやすい大きさに切る。 ○玉ねぎ、にんじんは細切りにする。 ○薄切りハーフベーコンは1㎝幅に切る。 ○生姜はみじん切りにする。

    ほっこりやさしい生姜豆乳スープの下準備
  • 1

    鍋にオリーブオイルを熱し、生姜、薄切りハーフベーコン、玉ねぎ、にんじんを加え、玉ねぎがしんなりするくらいに炒める。

    ほっこりやさしい生姜豆乳スープの工程1
  • 2

    白菜をも加えしんなりするくらいに炒めたら水、鶏がらスープの素を加え蓋をして弱火で4〜5分煮る。

    ほっこりやさしい生姜豆乳スープの工程2
  • 3

    豆乳(無調整)を加え、かき混ぜながらあたため仕上げに塩こしょうで味を整える

    ほっこりやさしい生姜豆乳スープの工程3
  • 4

    器に盛り、お好みで粗挽き黒胡椒をかけても◎です!

    ほっこりやさしい生姜豆乳スープの工程4

ポイント

●野菜はお好みの固さに煮てください。 ●豆乳は牛乳に代用可能です。 ●お子様使用にコーンなどプラスしても美味しいですよ!

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら