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    副菜

    大根の明太マヨサラダ

    • 投稿日2020/03/19

    • 更新日2020/03/19

    • 調理時間15

    大根を使ったピンクと白のコントラストがかわいいサラダ。 青じそを入れてもおいしいですよ!

    材料2人分

    • 大根
      150g
    • 明太子
      1腹(20g)
    • マヨネーズ
      大さじ1
    • 白ごま
      小さじ1
    • 刻み海苔
      適量

    作り方

    ポイント

    ・大根から水が出て味が薄まってしまうので、必ず塩もみするようにしましょう。 (スタイリング・撮影:菊池愛理沙)

    • 1

      大根を千切りにする。 塩(分量外)で軽くもみ、水気が出てきたら水洗いしてよく水気を絞る。

    • 2

      明太子を腹から出し、マヨネーズ・白ごまと和える

    • 3

      (1)と(2)を合わせ、刻み海苔をかける。

    レシピID

    387656

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    柴田真希
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    柴田真希

    • 管理栄養士

    \今日のごはん何にしよう…でもう悩まない!/ ■第1・3金曜日に平日5日間の献立公開 (Instagramは買い物リスト付き) https://www.instagram.com/maki_recipe106/ ■4歳・2歳 Boy ■「切るだけ&漬けるだけ! おうちで簡単ミールキット」(学研プラス)、「私は「炭水化物」を食べてキレイにやせました。」「ココナッツオイル使いこなし事典」(ともに世界文化社)など著書10冊超え ■管理栄養士、(株)エミッシュ・Love Table Labo.代表 ■女子栄養大学短期大学部卒業後、給食管理、栄養カウンセリング、食品の企画・開発・営業などの業務に携わり、独立。 現在はお料理コーナーの番組出演をはじめ、各種出版・WEB媒体にレシピ・コラムを掲載する他、食品メーカーや飲食店のメニュー開発・プロデュースなどを行っている。

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