主菜

じゃがいもと鶏肉の塩ポトフ♪野菜たっぷり!

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物22.8g
  • 脂質10.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質18.3g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ほっこり♪じゃがいもと鶏肉の塩ポトフです! 野菜たっぷり! 具材のアレンジ自在! 旬のお野菜でお楽しみください♪

材料4人分

  • じゃがいも
    2〜3個(新じゃが芋でも)
  • 人参
    1本
  • 玉ねぎ
    1個
  • キャベツ
    1/6玉
  • 鶏もも肉
    大1枚(400g)
  • 800ml
  • 小さじ1〜
  • 粗挽きこしょう
    少々

作り方

  • 1

    じゃがいもは皮と芽を取り除き、4〜6等分に切る。 人参は乱切り、玉ねぎはくし切り、キャベツはザク切り、鶏もも肉は一口大に切る。

  • 2

    鍋へ①、水、塩をいれ蓋をし、具材が柔らかくなるまで煮る。

    じゃがいもと鶏肉の塩ポトフ♪野菜たっぷり!の工程2
  • 3

    具材に火が通ったら塩、粗挽きこしょうで味を整える

    じゃがいもと鶏肉の塩ポトフ♪野菜たっぷり!の工程3

ポイント

ガーリックパウダー、ハーブソルト、すり下ろした生姜などをいれても美味しいです。

作ってみた!

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