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副菜

ゆで卵とウインナーのごちそうポテトサラダ

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  • 20

じゃがいもがたくさんあったので食べ応えのある『ごちそうポテサラ』を作りました。晩酌のおつまみにもぴったりです。ぜひお試しください(^^) ○じゃがいもはミカンに匹敵するほどのビタミンCを含んでおり加熱しても損失しにくいです。また免疫力を高めるレクチンも豊富に含まれています。 ○玉ねぎは血液をサラサラにする効果があり、新陳代謝を促進する働きもあります。 ○卵には栄養素がバランスよく含まれており、高脂血症や動脈硬化を予防します。

材料4人分

  • じゃがいも
    350g(皮を剥いた状態で)
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • ウインナー
    4本
  • 半熟のゆで卵
    4〜5個
  • A
    牛乳
    大さじ1
  • A
    マヨネーズ
    大さじ5
  • A
    コンソメ顆粒
    小さじ1/2
  • 少々
  • 粗挽き黒こしょう
    少々
  • オリーブオイル
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    玉ねぎは繊維に沿って薄切りにする。ウインナーは斜め薄切りにする。半熟のゆで卵を用意し、殻を剥いておく。 ※半熟ゆで卵の作り方はこちらから。 https://oceans-nadia.com/user/303237/recipe/406096

    ゆで卵とウインナーのごちそうポテトサラダの下準備
  • 1

    皮を剥いたじゃがいもは濡らしたキッチンペーパーで包んでからラップで包む。耐熱皿に並べて電子レンジ(600w)で5分ほど加熱する。 ※爪楊枝を刺してスーッと通ればOK!まだ固い場合は少しずつ追加加熱してください。

    ゆで卵とウインナーのごちそうポテトサラダの工程1
  • 2

    オリーブオイルを入れたフライパンを中火で熱し、玉ねぎとウインナーを入れて玉ねぎがしんなりするまで炒める。

    ゆで卵とウインナーのごちそうポテトサラダの工程2
  • 3

    1が熱々のうちに耐熱ボウルに入れて塩を振りかけ、多少ごつごつ感が残るくらいまでつぶす。

    ゆで卵とウインナーのごちそうポテトサラダの工程3
  • 4

    3に2とA 牛乳大さじ1、マヨネーズ大さじ5、コンソメ顆粒小さじ1/2を加え、全体をしっかり和える

    ゆで卵とウインナーのごちそうポテトサラダの工程4
  • 5

    半熟のゆで卵を加え、スプーンで卵を割りながらざっくりと混ぜ、粗挽き黒こしょうを振りかける。 ※ここで味見をし、味が薄いようであればマヨネーズを追加してください。

    ゆで卵とウインナーのごちそうポテトサラダの工程5
  • 6

    半熟ゆで卵の作り方はこちらから。 https://oceans-nadia.com/user/303237/recipe/406096

    ゆで卵とウインナーのごちそうポテトサラダの工程6

ポイント

※ウインナーの代わりにベーコンでもOKです。 ※じゃがいものラップを外す際、やけどにご注意ください!

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作ってみた!

質問

asuca
  • Artist

asuca

料理研究家・上級食育アドバイザー

  • 上級食育アドバイザー

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