たっぷりハーブを使った豚肉のエスニック風サラダです。 ハーブの香りがさわやかで、ビールのおつまみにもぴったりです。
ハーブはお好みのものを組み合わせてください。
にんにくは薄切りにし、豚ばら肉は、食べやすい大きさに切る。 フライパンにごま油とにんにくを入れて弱火にかけ、色づいたらにんにくを取り出す。 同じフライパンに豚ばら肉を入れて、カリッとするまで焼き、軽く塩を振る。
いんげんは、塩を入れたお湯で茹で、食べやすい長さに切る。 もやしは、熱湯で10秒ほど、さっと茹でる。 紫たまねぎとみょうがは、千切りにする。 香菜はざく切りにし、ディルは食べやすくちぎる。
赤唐辛子は、種をとって粗みじんに切り、A ナンプラー小さじ4、酢小さじ2、砂糖ひとつまみを混ぜて、ドレッシングを作る。
ちきったグリーンリーフレタスに、B 紫たまねぎ1/4個、スペアミント5g、香菜ひとつかみ、ディル2枝、みょうが2個、茹でたいんげんともやし、焼いた豚肉とにんにくを合わせて、ライムを添えて盛り付け、ドレッシングをかける。
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笠原知子
料理家・フードコーディネーター
フードコーディネーター・ スパイス香辛料ソムリエ・ パソコンインストラクター 素材の組み合わせ、スパイスや香味野菜使いなど、 家庭料理に一工夫加えて、 お酒とともに楽しむ普段の食卓が、 より賑やかになるようにレシピを考えています。