副菜

にんじんと生姜のカレーきんぴら

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  • エネルギー87kcal
  • 炭水化物12.5g
  • 脂質4.1g
  • たんぱく質1.2g
  • 糖質10.8g
  • 食塩相当量1.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

生姜をたっぷり入れた人参のきんぴらです。カレー風味で食欲の進む味付けです。 ごはんのおかずはもちろん、おつまみにも。

材料3人分

  • にんじん
    1本(150g)
  • 生姜
    40g
  • ごま油
    小さじ2
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • カレー粉
    小さじ1/2
  • 炒りごま
    小さじ1
  • 鷹の爪
    適量(輪切り)

作り方

  • 1

    にんじんは皮をむき、長さ5cmに切り、縦に千切りにする。 生姜は皮をこそげて、にんじんより細めの千切りにする。

    にんじんと生姜のカレーきんぴらの工程1
  • 2

    フライパンにごま油と鷹の爪を入れて火にかけ、生姜、にんじんの順に加えて中火で炒める。

  • 3

    カレー粉を入れて軽く炒めたら、A 醤油大さじ1、みりん大さじ1、砂糖小さじ1を入れて炒め合わせ、炒りごまを加える。

ポイント

冷蔵庫で4~5日、日持ちするので、作り置きにも。

作ってみた!

質問

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