副菜

大根とにんじんの皮でコスパきんぴら

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  • エネルギー123kcal
  • 炭水化物11.5g
  • 脂質6.2g
  • たんぱく質5.8g
  • 糖質9.8g
  • 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

野菜が高いので、余すことなく使いたいと思って作りました!

材料2人分

  • 大根の皮
    1/2本分
  • にんじんの皮
    1本分
  • ピーマン
    2個
  • 合挽きミンチ
    50g
  • A
    しょうゆ
    小さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • A
    大さじ2
  • すりごま
    小さじ1
  • かつお節
    大さじ1/2
  • ごま油(炒め用)
    小さじ1

作り方

  • 1

    大根の皮とにんじんの皮は4㎝くらいの長さの千切りにし、ピーマンはヘタと種を取り、縦の千切りにする。

  • 2

    熱したフライパンにごま油を入れて、合挽きミンチを加えしっかり炒める。

  • 3

    2に1の野菜を加えて炒める。野菜がしんなりしてきたらA しょうゆ小さじ2、砂糖小さじ2、酒大さじ2を加えて、汁気がなくなるまで炒める。

  • 4

    仕上げにすりごまとかつお節を加えて、全体に絡ませ、器に盛り付ける。

作ってみた!

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