主食

『だし酢レシピ』 ナスのぶっかけうどん

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  • エネルギー420kcal
  • 炭水化物51.8g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質15.5g
  • 糖質48.6g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

暑い日に食べたくなるうどん。 だし酢を使って、夏バテ防止にもなります。 お肉なしでもボリュームが出る一品です。 『基本のだし酢』を使って旨味たっぷりでさっぱりした一品になります。 ナスは多めに作って冷蔵庫で冷やしておけば、冷ややっこに乗せたり、お弁当の1品、ごはんの副菜にもピッタリです

材料2人分

  • ナス
    2本
  • 油(揚げ油)
    適量(サラダ油、オリーブ油などお好みで)
  • A
    だし酢
    大さじ1(基本のだし酢  レシピID:393071)
  • A
    麺つゆ(ストレート)
    100ml
  • B
    しそ
    4枚
  • B
    みょうが
    3本
  • 味付け油揚げ
    2枚(お稲荷さん用のもの)
  • 卵黄
    2個
  • 麺つゆ(ストレート)
    適量(出来上がった後追加で麺つゆをかける)

作り方

  • 下準備
    味付け油揚げとB しそ4枚、みょうが3本千切りにしておく。 うどんは袋の表示に従って茹で、冷水でしっかりとぬめりを取り除き、冷水でしめる。

    『だし酢レシピ』
ナスのぶっかけうどんの下準備
  • 1

    ナスを角切りにし、油(揚げ油)を中火200度で素揚げする。目安は周りが色づいたらキッチンペーパーに広げる

    『だし酢レシピ』
ナスのぶっかけうどんの工程1
  • 2

    A だし酢大さじ1、麺つゆ(ストレート)100mlをボウルに混ぜ、素揚げしたナスを入れて冷ます *別のボウルに氷水を準備して、ナスの入ったボウルを重ね、しっかり冷やすと一段と美味しい

  • 3

    うどんをどんぶりに盛り付け、ナス、油揚げ、みょうが、しそを盛付け、最後に卵黄を真ん中に置く。 お好みで麺つゆ(ストレート)をかけてる

ポイント

ナスは、あく抜きせずに、そのまま高温でさっと素揚げします。油をきったらすぐに麺つゆ&だし酢と合わせ、味をなじませます。時間がある時にこれを作っておけば、あとは薬味を切るだけなので、めんどくさいおひるごはんにもピッタリです。 夜ごはんが揚げ物の時は、最後にこれを仕込んでおくのをお勧めします!

作ってみた!

質問

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