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    主菜

    梅干しでスッキリ系☆夏っぽ牛スジ煮込み♪

    • 投稿日2018/07/25

    • 更新日2018/07/25

    • 調理時間120(作業時間はほんの10分程度!あとは煮込み時間です。)

    夏バテ予防に コラーゲンたっぷり 牛スジ煮込みイイですよ〜! 梅干しの爽やかな酸味をプラスして さらにパワーチャージ☆☆☆ 保存性もアップして さっぱり仕上がってオススメです!

    材料4人分

    • 牛スジ
      500g前後
    • スローカロリーシュガー
      大さじ2(下ごしらえ用)
    • A
      5カップ
    • A
      生姜
      1片
    • A
      太ネギの緑の部分
      10cm分
    • A
      スローカロリーシュガー
      大さじ3
    • A
      1/3カップ
    • 大根
      10cm
    • 醤油
      大さじ2
    • 梅干し
      1個

    作り方

    ポイント

    ・スローカロリーシュガーを使えば 砂糖を比較的沢山使う料理も安心して食べられますね。

    • 牛スジを食べやすい大きさにカットして、スローカロリーシュガーを全体にまぶして、30分ほど置く。

      工程写真
    • 1

      鍋に、砂糖をまぶしておいた牛スジを入れ、ひたひたの水をそそぎ、強火にかける。アクが出てきて沸騰したらざるに上げて水洗いする。

      工程写真
    • 2

      厚手の鍋に(1)とA 水5カップ、生姜1片、太ネギの緑の部分10cm分、スローカロリーシュガー大さじ3、酒1/3カップを入れて蓋をして中火にかけ、煮立ったら1時間ほど柔らかくなるまで弱火でコトコト煮込む。

      工程写真
    • 3

      大根は3cm角の乱切りにして、耐熱皿に並べてラップをかけ、電子レンジ600wで4分加熱しておく。

      工程写真
    • 4

      スジが柔らかくなったら梅干しと大根を入れて10分ほど煮込む。

      工程写真
    • 5

      仕上げに醤油を入れて強火で5分程煮詰めたら、 火を止めて5分以上放置して調味料を染み込ませて出来上がり。

      工程写真
    レシピID

    323986

    質問

    作ってみた!

    • ナンプラー
      ナンプラー

      2018/07/26 09:49

      工程写真もあってわかりやすくありがとうございます!

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