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    主菜

    梅干しでスッキリ系☆夏っぽ牛スジ煮込み♪

    • 投稿日2018/07/25

    • 更新日2018/07/25

    • 調理時間120(作業時間はほんの10分程度!あとは煮込み時間です。)

    夏バテ予防に コラーゲンたっぷり 牛スジ煮込みイイですよ〜! 梅干しの爽やかな酸味をプラスして さらにパワーチャージ☆☆☆ 保存性もアップして さっぱり仕上がってオススメです!

    材料4人分

    • 牛スジ
      500g前後
    • スローカロリーシュガー
      大さじ2(下ごしらえ用)
    • A
      5カップ
    • A
      生姜
      1片
    • A
      太ネギの緑の部分
      10cm分
    • A
      スローカロリーシュガー
      大さじ3
    • A
      1/3カップ
    • 大根
      10cm
    • 醤油
      大さじ2
    • 梅干し
      1個

    作り方

    ポイント

    ・スローカロリーシュガーを使えば 砂糖を比較的沢山使う料理も安心して食べられますね。

    • 牛スジを食べやすい大きさにカットして、スローカロリーシュガーを全体にまぶして、30分ほど置く。

      梅干しでスッキリ系☆夏っぽ牛スジ煮込み♪の下準備
    • 1

      鍋に、砂糖をまぶしておいた牛スジを入れ、ひたひたの水をそそぎ、強火にかける。アクが出てきて沸騰したらざるに上げて水洗いする。

      梅干しでスッキリ系☆夏っぽ牛スジ煮込み♪の工程1
    • 2

      厚手の鍋に(1)とA 水5カップ、生姜1片、太ネギの緑の部分10cm分、スローカロリーシュガー大さじ3、酒1/3カップを入れて蓋をして中火にかけ、煮立ったら1時間ほど柔らかくなるまで弱火でコトコト煮込む。

      梅干しでスッキリ系☆夏っぽ牛スジ煮込み♪の工程2
    • 3

      大根は3cm角の乱切りにして、耐熱皿に並べてラップをかけ、電子レンジ600wで4分加熱しておく。

      梅干しでスッキリ系☆夏っぽ牛スジ煮込み♪の工程3
    • 4

      スジが柔らかくなったら梅干しと大根を入れて10分ほど煮込む。

      梅干しでスッキリ系☆夏っぽ牛スジ煮込み♪の工程4
    • 5

      仕上げに醤油を入れて強火で5分程煮詰めたら、 火を止めて5分以上放置して調味料を染み込ませて出来上がり。

      梅干しでスッキリ系☆夏っぽ牛スジ煮込み♪の工程5
    レシピID

    323986

    質問

    作ってみた!

    • ナンプラー
      ナンプラー

      2018/07/26 09:49

      工程写真もあってわかりやすくありがとうございます!

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    ふじたかな
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    ふじたかな

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    料理家/料理ブロガー/調理師 ・家庭料理技能検定準一級 ・コムラード オブ チーズ ・ナチュラルビューティースタイリスト 美味しい!にこだわった作りやすいレシピを発信中 旬の食材を使ってひとひねり、アイデアを利かせたアレンジレシピを提案させていただいてます。 自身のブログ“ふじたかな のいつも美味しい!もの探し” では食材の栄養についてのコラムなども解説しています。 https://www.fujikana.com/ 《料理の得意分野》 海外留学の経験を生かしたワールドワイドなアレンジと ファッションデザイン学から学んだスタイリングフォト、 小料理屋を営む母から培った基本の和食も得意。 【クックパッドでの活動】  クックパッド主催の新作レシピコンテスト 2016「手作りスイーツ」受賞 2017「グッドペアリング賞」受賞  クックパッドニュースにレシピ掲載  クックパッドマガジンにレシピ掲載  クックパッド作者懇親会に参加 【レシピブログ】 数々のモニターでレシピを考案させて頂いています。 (ハウス食品のスパイスモニター、サントリーモルツ、理研食品、デルソーレ、ブルドックソース、他)  くらしのアンテナ サイト でのレシピ掲載 【Snapdish】 数々のモニターでレシピを考案、スナップ投稿させて頂いています。 (キユーピー、ヤマサ、UCC、他)  「紅茶の時間フォトコンテスト」で「UCC上島珈琲賞」を受賞 【"今日もワイン部"】 キュレーターをさせて頂いています。

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