主食

トマトたっぷり!ワンポットナポリタン

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  • エネルギー565kcal
  • 炭水化物93.2g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質88.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

フライパンひとつでできるナポリタン♪ 休みの日のお昼などにも洗い物少なくできるのでおすすめです。 フレッシュトマト、オクラ、たまねぎを使って野菜もたっぷりとれちゃいます。

材料2人分

  • パスタ
    200g
  • ベーコン
    40g
  • オクラ
    6本
  • たまねぎ
    1/2個
  • トマト
    2個
  • にんにく
    1かけ
  • トマトケチャップ
    大さじ6
  • 砂糖
    小さじ1
  • 粉チーズ
    大さじ1
  • お湯
    500ml
  • オリーブオイル
    大さじ1

作り方

  • 1

    たまねぎは薄切り、ベーコンは1.5cm幅に切り、オクラは斜めに3等分に切る。にんにくは薄切りにする。 トマトは角切りにする。

  • 2

    フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れ、香りがでてきたらたまねぎ、ベーコンも入れ炒める。

    トマトたっぷり!ワンポットナポリタンの工程2
  • 3

    たまねぎがしんなりしてきたら、トマト、トマトケチャップ、砂糖を加え少し煮詰まるまで中火で2、3分炒める。

    トマトたっぷり!ワンポットナポリタンの工程3
  • 4

    お湯を加え、オクラ、パスタは半分に折って入れる。箸でほぐしながら混ぜ、水分が少なくなりパスタに火が通ってきたら粉チーズを加えよく混ぜ合わせる。

    トマトたっぷり!ワンポットナポリタンの工程4
  • 5

    皿に盛り、お好みで粉チーズをふる。

    トマトたっぷり!ワンポットナポリタンの工程5

ポイント

パスタをゆでながら、オクラも一緒にゆでちゃいます。 パスタは細めの1.4ミリを使っています。

作ってみた!

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