副菜
【糸こんにゃくとにんじんのきんぴら】焼肉のたれで味付決まる！
投稿日2024/03/28
更新日2024/04/04
調理時間15分
カロリー（1人分）161Kcal
総費用目安-
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-
!表示はすべて目安です。詳しくはこちら
キッコーマン わが家は焼肉屋さん 中辛を使ってカンタン常備菜！ 糸こんにゃくとにんじんの材料2つで作れるきんぴらです。七味のピリッとした味わいと、キッコーマン わが家は焼肉屋さん 中辛の甘辛味わいがツルッとした糸こんにゃくに良く絡む！ごまの香ばしい風味がやみつきになる味わいです。お弁当にもおすすめです。 たんぱく質：3.2g 脂質：9.1g 炭水化物：21.2g 食物繊維量：7.9g 食塩相当量：2.5g
材料4人分（500mlの保存容器1個分）
- 糸こんにゃく200g(1袋)
- にんじん2/3本(100g)
- A水大さじ3
- Aキッコーマン わが家は焼肉屋さん 中辛大さじ1
- Aしょうゆ大さじ1/2
- A七味2ふり
- いりごま(白)大さじ1/2
- ごま油大さじ1/2
作り方
質問
「きんぴら」のレシピをまとめて見る
関連キーワード
このレシピについてNadia編集部に問い合わせる
- Artist
管理栄養士ぶんちゃん
- 管理栄養士
大学生/管理栄養士 ○栄養成分がわかる ○お塩や油脂はできるだけひかえめ。だけど、味が薄いとは言わせない! ○おいしさ × 健康 の両立を目指したレシピ 全てのご縁に感謝します💐 いつもみなさまからの作ってみた!ほっこりと気持ちで拝見しています。ありがとうございます。 研究▶︎うま味やだしのおいしさについて 料理家▶︎アンバサダー、レシピ開発、提供等
