【糸こんにゃくとにんじんのきんぴら】焼肉のたれで味付決まる！

• 15分

• カロリー（1人分）161Kcal

• 総費用目安-

• 冷蔵保存2~3日

• 冷凍保存-

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材料4人分（500mlの保存容器1個分）

• 糸こんにゃく
  200g(1袋)
• にんじん
  2/3本(100g)
• A
  水
  大さじ3
• A
  キッコーマン わが家は焼肉屋さん 中辛
  大さじ1
• A
  しょうゆ
  大さじ1/2
• A
  七味
  2ふり
• いりごま(白)
  大さじ1/2
• ごま油
  大さじ1/2

作り方

• 下準備
  使用した材料です。

  
• 1

  糸こんにゃくは水でよく洗い、2〜3等分の長さに切る。にんじんは5cm幅の細切りにする。

  
• 2

  フライパンに糸こんにゃくを入れ、中火で2分から炒りして水分を飛ばし、ごま油、にんじんを加えてさらに2分ほど炒める。

  
• 3

  A 水大さじ3、キッコーマン わが家は焼肉屋さん 中辛大さじ1、しょうゆ大さじ1/2、七味2ふりを加え汁気が少なくなるまで煮詰める。いりごま(白)を全体にふる。

  

ポイント

＊栄養成分の表示値は全量の目安です おいしく作れますように。

作ってみた！

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