『電子レンジで♡』ひじきと小松菜のツナマヨサラダ
投稿日2020/11/20
更新日2020/11/20
調理時間20分
火を使わず、電子レンジで簡単♡ 栄養たっぷりヘルシーなマヨサラダです♩ お弁当のおかずにもピッタリです♡ ゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.―― ■『働く女性』が帰って30分以内で作られる ■忙しいけど、自炊して『時短』『節約』 ■たまには彼のために『簡単おもてなし』♡ お料理を通して、 WAKU✿WAKUするレシピをご紹介します。 ゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――
材料2人分
- 乾燥ひじき大さじ2
- 小松菜2束
- にんじん1/2本
- ツナ缶1缶(70g)
- Aマヨネーズ大さじ2
- Aすし酢大さじ1
- A塩こしょう少々
作り方
ポイント
電子レンジで加熱した野菜から水分が出ていれば、ペーパーで水気を拭き取ってください。
- 準
・乾燥ひじきはぬるま湯(分量外)につけて戻す。
- 1
・小松菜は茎を除き、5㎝幅に切る。 ・にんじんは細切りにする。
- 2
耐熱容器に、小松菜・にんじんを入れ、600Wの電子レンジで1分30秒加熱する。
- 3
②に、ひじき・ツナ缶・A マヨネーズ大さじ2、すし酢大さじ1、塩こしょう少々を入れ、よく混ぜる。
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作ってみた!
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maina (米山真衣)
料理家・フードコーディネーター
- フードコーディネーター
┊ご は ん 泥 棒 お か ず┊ 毎日3合のごはんを食べる旦那さんのために奮闘中! ごはんが進む【#米まい (まいまい) レシピ】 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 1987年生まれ/大阪府吹田市出身 大手広告会社に勤務しながら、 フードコーディネーターとして、 食品メーカーや農産地などのレシピ開発・商品PRで活躍。 パラレルキャリアとして 結婚後、大阪/吹田市の自宅にて お料理教室mainakitchenを主宰しています。 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 【レシピについて】 毎日3合のごはんを食べる旦那さんのために奮闘中! ごはんが進む「ごはん泥棒おかず」を中心に投稿しています★ 共働きで働いていると毎日バタバタ・・・ 帰って30分以内に「いただきます」を目標に 『時短・簡単』の手間抜きを意識したレシピになってます♪ 冷蔵庫にある調味料、スーパーに売っている食材で 誰でもつくられるように詳しく解説していますので ぜひ作ってみてくださいね〜!!
