主食

エスニックなピリ辛!スタミナ焼きそば

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー445kcal
  • 炭水化物61.2g
  • 脂質14.8g
  • たんぱく質16.2g
  • 糖質58.5g
  • 食塩相当量2.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

暑くて食欲ないけれど、食べないともたない!そんなときのピリ辛焼きそばです。

材料2人分

  • 焼きそば
    2玉
  • 豚ひき肉
    50g
  • ニラ
    1/2束
  • 白髪ねぎ
    5㎝分
  • にんにく
    1片
  • 生姜
    1片
  • 少々
  • こしょう
    少々
  • ごま油
    大さじ1
  • A
    しょうゆ
    大さじ1
  • A
    ナンプラー
    小さじ1
  • A
    レモン汁
    小さじ1
  • A
    豆板醤
    適宜

作り方

  • 下準備
    長ねぎの白いところを千切りにして水にさらし、よく水をきっておきます。

  • 1

    ニラを5㎝に、にんにくと生姜はみじん切りにします。A しょうゆ大さじ1、ナンプラー小さじ1、レモン汁小さじ1、豆板醤適宜は合わせておきます。

  • 2

    フライパンにごま油をしいて、にんにくと生姜を炒め、香りが出たら豚ひき肉を加えてよく炒め塩こしょうをふります。

  • 3

    焼きそばをほぐしながら入れて、合わせたA しょうゆ大さじ1、ナンプラー小さじ1、レモン汁小さじ1、豆板醤適宜を回しかけ、ニラを加えてよく炒めます。器に盛り、白髪ねぎをのせます。

ポイント

子どもも一緒に食べるときは豆板醤は後付けにしてくださいね。 もっと辛味がほしい!というときは、ラー油がオススメです。

作ってみた!

  • Kenny
    Kenny

    2020/06/27 15:17

    美味しかったです。ガツガツ食べてしまいました。焼きそばもミスを入れないので柔らかくなりすぎず、もちもちとしていて最高の食感。ご馳走様でした!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら