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柿を頂いたので、ポリポリさくさく!食感の楽しめる秋らしいサラダにしてみました♪ フルーツのサラダは華やかで、来客時にウケがいいです(*^^*)カロリーは低く栄養価は高いので、ダイエットメニューにもピッタリ!
下準備●サニーレタス、グリーンリーフは洗ってからちぎり、水を切って冷蔵庫で冷やしておく ●柿は皮を向いて一口サイズにカット ●ミニトマトは半分、大きければ1/4にカット ●きゅうりは一口サイズの乱切りで軽く塩を揉み込んでおく(分量外)
ボールにA 塩ひとつまみ、オリーブオイル大さじ1、白ワインビネガー大さじ1/2、はちみつ小さじ1を混ぜ合わせて 柿、ミニトマト、きゅうりを入れて和える。塩は好みで調整。
器にサニーレタスとグリーンリーフを混ぜたものを盛付け、上からマリネした具材②を乗せ、ソースを全体にかける。 仕上げに三葉で立体感を出して、黒こしょうをふる。
●柿は変色するので、作りおきはNG!食べきる量作りましょう。 ●このレシピ、フルーツはほとんどイケます。トマトとキュウリだけでも十分おいしいのでお試しください♪
柿の選び方と栄養・旬の時期
柿のむき方・切り方
きゅうりの輪切り(小口切り)
きゅうりの乱切り
きゅうりの半月切り
きゅうりの薄切り
きゅうりの拍子木切り
きゅうりの蛇腹切り
きゅうりのいちょう切り
きゅうりの細切り
きゅうりのせん切り
きゅうりの板ずり
きゅうりの塩もみ
トマトの輪切り
トマトの乱切り
トマトの半月切り
トマトの角切り
トマトの皮むき(湯むき)
トマトのくし形切り
酢の種類と特徴
レシピID:400394
更新日:2020/10/22
投稿日:2020/10/22
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パパイズム
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