副菜

調味料は酒と塩だけ★シンプルにおいしい『にんじんのしりしり』

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  • エネルギー195kcal
  • 炭水化物9.8g
  • 脂質13.2g
  • たんぱく質11.5g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

●にんじん本来のおいしさを存分に味わうシンプルなレシピ。 ●使う調味料は酒と塩だけ! ●にんじん、ツナ、卵だけで簡単調理。お弁当や箸休めなどに最適です。

材料2人分

  • にんじん
    1本(150g )
  • 1個
  • サラダ油
    小さじ2
  • ツナ缶
    1缶(70g )
  • 小さじ1
  • 1/2

作り方

  • 1

    にんじんは、皮をむき4cm長さのせん切りにする。卵をときほぐす。

  • 2

    フライパンにサラダ油を入れて中火にし、にんじんを加えて炒める。しんなりしてきたら水けを切ったツナ缶を加えて炒め合わせる。

  • 3

    酒、塩を加えて軽く炒め、溶いた卵を加えて全体にサッと混ぜ、卵に火が通るまで炒める。

ポイント

●にんじんのせん切りは、スライサーを使うと均一になり、食感よく仕上がります。

作ってみた!

  • ユイピル
    ユイピル

    2025/04/28 22:05

    調味料がシンプルで簡単にできました!美味しかったです。リピートします。

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