副菜

えびときのこのケチャぽん炒め

印刷する

埋め込む

15
  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物10.2g
  • 脂質3.2g
  • たんぱく質13.5g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

えびときのこをケチャップとポン酢のたれで炒めた簡単おかず。

材料2人分

  • えび(中)
    12尾
  • ぶなしめじ
    50g
  • しいたけ
    3個
  • たまねぎ
    1/4個
  • しょうが
    5g
  • A
    トマトケチャップ
    小さじ2
  • A
    ポン酢
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • サラダ油
    大さじ1/2
  • 少々
  • こしょう
    少々

作り方

  • 1

    えびはよく洗って背ワタを取り除き、殻をむく。

  • 2

    ぶなしめじは小房に分けて、しいたけは5㎜幅の薄切りにする。 たまねぎはくし形切りにして、しょうがはみじん切りにする。

  • 3

    A トマトケチャップ小さじ2、ポン酢大さじ1、砂糖小さじ2を混ぜ合わせておく。

  • 4

    フライパンにサラダ油と2のしょうがを加えて弱火にかける。 しょうがの香りが出てきたら、1のえびを加えて中火で炒める。

  • 5

    えびの色が変わったら、2のたまねぎを加えて炒める。 たまねぎが透き通ってきたら、2のぶなしめじ、しいたけを加えて更に炒め合わせる。

  • 6

    具材に火が通ったら、3のたれを加えて汁気がなくなるまで炒める。 塩・こしょうで味を調えれば出来上がり。

ポイント

えびをイカに変えても美味しいです。

作ってみた!

  • おほしさまぴかぴか
    おほしさまぴかぴか

    2017/12/21 20:32

    えびときのこのケチャポン炒め・美味しかったです。刻み生姜が、調味料と合い ご飯が、進みました。(笑)
    おほしさまぴかぴかの作ってみた!投稿(えびときのこのケチャぽん炒め)

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら