主菜

あなわたで、豚バラ肉と大根のオイスター煮

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  • エネルギー458kcal
  • 炭水化物14.2g
  • 脂質36.8g
  • たんぱく質14.2g
  • 糖質12.5g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

魔法の高価圧力鍋あなわたを使えば、加圧8分で豚バラも大根もほろほろに! オイスターソースの中華味です。

材料4人分

  • 豚バラブロック
    400g前後
  • 大根
    1本
  • 400cc
  • 100cc+100cc(
  • 砂糖
    大さじ1
  • オイスターソース
    大さじ2
  • しょう油
    60cc

作り方

  • 下準備
    豚ばら肉はキッチンペーパーで水気をふき、2cm幅に切り、鍋にたっぷりの水と酒100ccを入れて、下ゆでする。沸騰したら火を止め、ざるにあけて流水ですすぐ。

  • 1

    大根は5cm幅の輪切りにし、皮をむいて片面に隠し包丁を入れる。 あなわた圧力鍋に大根とひたひたくらいの水を入れてフタをし、火にかける。 沸騰後加圧3分。火を止めて圧が下がるまで待つ(急ぎの時は鍋に水をかけて急冷する) ふたをあけて大根を取出し、鍋を洗う。

  • 2

    圧力鍋に大根、豚ばら肉、調味料を入れてフタをし、火にかける。 圧がかかったら、弱火にして8分加圧。 火を止めてそのまま冷ます。 ふたをあけて盛り付ける。

ポイント

豚肉は酒と一緒に下ゆですると臭みが抜けます。

作ってみた!

  • 568125
    568125

    2021/10/05 10:52

    酒100+100は、酒200って事ですか?

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