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    副菜

    【作り置き】簡単 なすの香味だれ

    • 投稿日2021/06/29

    • 更新日2021/06/29

    • 調理時間20

    なすを切って焼いて、香味ダレで和えるだけ!の簡単にすぐできる野菜の作り置きおかずです。冷蔵保存で4日程日持ちします。作り置きしておけば、温める必要なく、お皿に盛るだけ♪とっても便利な常備菜です。普段のおかずにも、おつまみにもぴったりです。さっぱりしながらもコクのある香味だれとなすは相性ピッタリ♪

    材料4人分作りやすい分量

    • なす
      4本
    • 長ねぎ
      1/3~1/2本
    • 万能ねぎ
      2~3本
    • 生姜(チューブ可)
      1片分
    • A
      醤油・酢
      各大さじ2
    • A
      ごま油
      大さじ1
    • A
      砂糖
      小さじ2
    • A
      (お好みで)いりごま
      適量

    作り方

    ポイント

    ✅なすの大きさによって香味ダレの調味料の量は調整してください。 ✅隠し包丁をいれると味の染みがよくなります。 ✅薄味さんは『醤油・酢 各大さじ1と1/2、砂糖大さじ1/2』がおすすめです。 ✅出来立てでも食べられますが、冷蔵庫で冷やして翌日味しみしみの方がより美味しいです。 ✅大葉や茗荷の千切りをトッピングしてもGOODです。

    • 1

      長ねぎはみじん切りに、万能ねぎは小口切りにする。生姜(チューブ可)はすりおろすA 醤油・酢各大さじ2、ごま油大さじ1、砂糖小さじ2、(お好みで)いりごま適量醤油・酢とごま油、砂糖、(お好みで)いりごまを混ぜ合わせて香味だれをつくる。

      【作り置き】簡単 なすの香味だれの工程1
    • 2

      なすはヘタを切り落とし、縦半分に切る。ナスの皮目に、斜めに刃を当て、5mm程度の切り込みを入れる。(切り込みを入れると、なすに味が早くしみます。翌日食べるなどの場合であれば、味がしみるので、隠し包丁を入れるのが面倒であれば省いてもOK)さらになすを4等分に切る。

      【作り置き】簡単 なすの香味だれの工程2
    • 3

      大き目のフライパンにサラダ油(大さじ2)を中火で熱し、なすを皮目から2~3分焼く。ひっくり返してさらにサラダ油(大さじ1)を足しいれ、中火で2~3分焼く。  

      【作り置き】簡単 なすの香味だれの工程3
    • 4

      焼き調理ではなく、レンジ調理にしたい場合は、なすをボウルに入れ、ふんわりラップをして600Wで6分加熱する。※私的に、油を吸ったなすは、とろっとしてとっても美味しいのだけど、『ヘルシーに作りたい』『油を使ってキッチンが汚れるのが嫌!』『コンロが1つしかないから、ガスコンロ使ってたら他の料理が作れない!』って方はレンジ調理をおすすめします。

      【作り置き】簡単 なすの香味だれの工程4
    • 5

      ①の香味ダレと③のなすを和える。出来立てでも食べられますが、翌日の冷蔵庫において冷やした味染み染みのなすは、もっと美味しいよ。器に盛って完成♪ 

      【作り置き】簡単 なすの香味だれの工程5
    レシピID

    416115

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    北村みゆき
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    北村みゆき

    料理研究家

    • 野菜ソムリエ
    • フードコーディネーター
    • 豆腐マイスター
    • 唎酒師

    双子と年子の三人の子供を育てるフルタイムワーキングママ。 大学卒業後、大手食品メーカーに入社し、冷凍麺やチルド麺のマーケティング、商品企画や販促キャンペーンの企画・立案・実行までを一貫して行い、その後、料理研究家として独立。 ​​マンツーマンの料理教室”レミュー”を主宰。 訪日観光客(外国人)向け料理教室”Beautiful Washoku Cooking”主宰。 ​※英語でのレッスンのみ "お酒に合わせた料理"や"野菜を使った料理"が得意。

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