♪料理研究家♪あーぴんの簡単・美味しい・お洒落なごはん♬ byあーぴん（道添明子）

あーぴん（道添明子）のレシピ一覧

【包丁不要！5分で完成】からだぽかぽか＊豚キムチーズスープ
- 2022年1月18日 17:36
- 汁物
- 5分
具だくさんスープ超簡単包丁不要韓国豆腐キムチキムチ豚こま肉豚肉スープフライパンホーロー鍋

🔶【包丁不要5分完成スープ】豚キムチとお豆腐でピリ辛がまろやかになり、チーズも加えてとろ〜り、体が温まるスープです。🔶【豚キムチーズスープ】豚肉＋キムチ＋豆腐あとはチーズを加えて辛味まろやか🔶もやし、...

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【むね肉で大満足】揚げずにゆで卵なしのタルタルチキン南蛮
- 2022年1月17日 17:36
- 主菜
- 15分
時短・簡単ご飯が進むお弁当下味冷凍作り置きタルタルソース揚げない鶏むね肉鶏肉チキン南蛮電子レンジフライパン

★【パサつきがちな鶏むね肉もしっとり】ご飯がススムおかずです。秘密の下味で驚きのやわらかさに！！★お弁当のおかず、作り置きにも🎵★下味の段階で冷凍保存可能です。3〜4週間目安です。砂糖には保水性があり、...

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【基本材料2つ】シャキッふわ！れんこんと豆腐の中華風つくね
- 2022年1月15日 17:40
- 主菜
- 15分
中華冷凍保存作り置きお弁当豆腐れんこん鶏ひき肉ひき肉つくねフライパン

◾️【材料2つひき肉と豆腐】これにれんこんや長ネギをくわえます！◾️【ひき肉と同量のかさ増し！】ひき肉300gに対し、長ねぎ100g・豆腐100g・れんこん100g入っています。覚えやすい分量です。◾️ポリ袋で混ぜて絞り...

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【別ゆでなし素麺】夜食にもふわふわ卵とカニかまにゅうめん
- 2022年1月14日 17:37
- 主食
- 10分
和風胃腸にやさしい夜食カニカマそうめんにゅうめんフライパン

★【そうめんを別ゆでしない簡単にゅうめん】そうめんの端が焦げないように、フライパンで簡単に作れるにゅうめんです。別ゆでせずに煮ていきます。★ふわふわの卵が優しい温まる、消化の良いにゅうめん、胃にも優...

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【大根消費】レンジだけで味がしみしみ！甘辛コクうま豚こま大根
- 2022年1月13日 17:37
- 主菜
- 10分
甘辛味ご飯が進むビールに合う豚こま肉大根オイスターソース豚バラ肉豚肉電子レンジ節約おつまみ豚バラ大根電子レンジ

★【レンジだけで作れる豚こま大根】　ごはんもビールもススムおかずです。電子レンジだけで大根の下茹でから仕上げのとろみ付けまで簡単です。★大根は火の通りを早くするために薄めのいちょう切りにしました。★ご...

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【食物繊維たっぷり】ふわふわ鶏団子と白菜のダブル生姜スープ
- 2022年1月12日 12:00
- 汁物
- 15分
肉団子中華スープ鶏団子ひき肉節約ヘルシー寒天食物繊維鶏ひき肉白菜肉団子スープ

★【手を汚さずに肉団子作り】ポリ袋で混ぜるだけで、袋の端を切ってお鍋に絞れば手が汚れずに簡単です。スプーンで受けるようにすると丸くなります。★【これ1品でお腹いっぱい】【大満足なおかずスープ】生姜が入...

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【混ぜて焼くだけ！】ピーナッツバターのほろほろスノーボール
- 2022年1月12日 12:00
- デザート
- 30分
太白胡麻油クリスマスオーブンバレンタインクッキーおやつピーナッツバターくるみスノーボールオーブン

★【ほろほろピーナッツサクサク】口の中でほろほろくずれるクッキーです。ピーナッツバターはクランチタイプで、サクサク食感が美味しいです。ピーナッツの食感と生地のとろける感じが絶妙です♡★バターのかわりに...

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【ポテトより美味しいかも】手が止まらない海苔塩スティック大根
- 2022年1月11日 17:35
- 副菜
- 10分
食材ひとつやみつき野菜スティック時短・簡単のり塩大根フライパン

★【大根大量消費】エンドレスに食べられるおつまみです。フライドポテトよりポリポリ歯応えが美味しい《スティック大根》です。★ポリ袋で下味を付けるのがポイント！香ばしい風味のほんのり甘いスティック大根に...

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【ゆでないナポリタン】フライパン１つで作れる喫茶店ナポリタン
- 2022年1月10日 17:37
- 主食
- 10分
時短・簡単ワンパンパスタお昼ごはん洋風ウインナー・ソーセージ節約スパゲッティスパゲッティピーマンナポリタンフライパン

★【フライパン１つで作るナポリタン】たっぷりの熱湯を沸かさずに、フライパンに材料を入れたら5分でナポリタンの完成です。（ゆで時間3分）★スパゲッティがくっつかないようにオリーブオイルを加えて炒めている...

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【材料同量3つだけ】豆腐とバナナの揚げないドーナツ
- 2022年1月9日 18:05
- デザート
- 10分
少ない材料子どもが喜ぶ洋風おやつ豆腐ホットケーキミックスヘルシー節約バナナドーナツフライパン

★【材料3つ混ぜるだけ】ホットケーキミックスと絹ごし豆腐、バナナ〈正味150g大1本又は小2本〉全部150g 同量です。★全部切りの良い1袋、1丁なんです。★フライパンで多めの油で揚げ焼きします。油の処理もなく使い...

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