主菜

手羽先と大根のコンソメ煮*隠し味はお醤油*

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40
手羽先の煮込み時間含む
  • エネルギー267kcal
  • 炭水化物7.2g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質16.8g
  • 糖質6.4g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

少しだけ入れた醤油がポイント。ごはんにも合います。とろける手羽先は子供に人気!作り置きにも◎しっかり煮詰めてお弁当にも。

材料3人分

  • 手羽先
    6本
  • 大根
    200g
  • A
    コンソメ
    大さじ1(顆粒)
  • A
    しょうゆ
    小さじ1/2
  • A
    みりん
    小さじ2
  • 塩・こしょう
    各 適量

作り方

  • 下準備
    鍋にA コンソメ大さじ1、しょうゆ小さじ1/2、みりん小さじ2と3カップのお湯を沸かし、手羽先を入れる。 再沸騰したらアクを取り落し蓋をして弱火で30分加熱する。

    手羽先と大根のコンソメ煮*隠し味はお醤油*の下準備
  • 1

    大根は厚めに皮をむき3㎝の乱切りにする。 耐熱容器にすき間を開けてラップをかけ6分加熱する。

    手羽先と大根のコンソメ煮*隠し味はお醤油*の工程1
  • 2

    大根を水で洗い1の鍋に加える。 汁けがなくなるまで落とし蓋をして煮込む。 塩・こしょうで味を整える

ポイント

✽大根は別鍋で水から下ゆでしてももちろんOKです。 ✽手羽先の表面の水分はしっかりふき取ってから調理します。

作ってみた!

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