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主菜

レンジでお手軽!しっかり味染み♪豚バラ大根煮

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レンジで簡単お手軽に♪水を加えないので旨味が凝縮!!ご飯のおかずにも、おつまみにもおススメです^^ 薬膳効果 ☆大根…胃もたれ、お腹のはりに、咳や痰、喉の不快感に、風邪、インフルエンザの予防に  ☆豚肉...滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ

材料4人分(2人分の分量はポイント欄に記載しています。)

  • 豚バラ薄切り肉
    200g
  • 大根
    1/2本・正味450g
  • A
    ぽん酢・白だし・砂糖
    各大さじ1
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ2
  • 青ネギの小口切り・白いりごま
    お好みで

作り方

  • 下準備
    大根は皮を剥き、5㎜のいちょう切りにする。 豚バラ薄切り肉は6㎝位に切る。 A ぽん酢・白だし・砂糖各大さじ1、鶏がらスープの素小さじ2を混ぜる。

  • 1

    耐熱ボウルに、大根を入れ、豚肉をなるべく広げて乗せ、(A)を回しかけ、ラップをかけて電子レンジ600wで10分(2人分の場合は6分)加熱。

    レンジでお手軽!しっかり味染み♪豚バラ大根煮の工程1
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    一旦取り出して、豚肉をほぐしながら混ぜ、再度ラップをかけて電子レンジ600wで4分(2人分の場合は2分20分)加熱したら出来上がり! 器に盛り、お好みで青ネギの小口切り・白いりごまを乗せる。

ポイント

・ぽん酢は醬油入りタイプのぽん酢しょうゆを使っています。 ・白だしは10倍濃タイプを使っています。(お吸い物が1:9と書かれているものが10倍濃縮タイプになります。) 私はヒガシマル醬油さんの京風割烹白だしを使っています。 【2人分の場合】 豚バラ薄切り肉:100g 大根:1/4本・正味225g (A)白だし・ぽん酢・砂糖:各小さじ1と1/2 (A)鶏がらスープの素:小さじ1 青ネギの小口切り・白いりごま:お好みで

作ってみた!

質問

松山絵美
  • Artist

松山絵美

料理家

  • ワインソムリエ
  • チーズコーディネーター
  • フードオーガナイザー
  • 薬膳漢方マイスター
  • 唎酒師

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