煮るだけ簡単!ジューシーな大根とホロホロの手羽先、梅の酸味とだしの効いた煮汁が最高です^^ 薬膳効果 ☆鶏手羽先...食欲不振に、疲労回復に、虚弱体質に、コラーゲンが豊富で、美髪、美肌効果、骨の老化予防にも効果的 ☆大根…胃もたれ、お腹のはりに、咳や痰、喉の不快感に、風邪、インフルエンザの予防に ☆梅干し...疲労回復に、胃腸強化に、食欲不振に、夏バテに
大根は3㎝幅の輪切りにする。
鍋にA 水600㏄、本みりん100㏄、白だし大さじ6、塩小さじ1弱、大根、手羽先、梅干し(塩分8%以下のもの)を入れて強火にかける。煮立ってきたら蓋をして弱火~弱めの中火(2人分の場合は弱火)で約40~50分煮込み出来上がり!
・白だしは10倍濃タイプを使っています。(お吸い物が1:9と書かれているものが10倍濃縮タイプになります。) 【2人分の場合】 手羽先:約250g 大根:1/2本・約600g 梅干し(塩分8%以下のもの):2個 (A)水:400㏄ (A)本みりん:50㏄ (A)白だし:大さじ3 (A)塩:小さじ1/2弱 ・2人分の場合は水は蒸発分も考慮して半量よりも多めにしています。
レシピID:493227
更新日:2024/11/17
投稿日:2024/11/17
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2024/12/20 14:12
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