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    4児ママの愛情ごはんby松山絵美4児ママの愛情ごはん

    松山絵美のレシピ一覧 (4921件)

    • 簡単!ミニ海老ニラ饅頭

      2021/11/14

      20

      主菜

      簡単!ミニ海老ニラ饅頭

      ぎょうざの皮でお手軽に!少しミニサイズでパクパクいけちゃう海老ニラ饅頭です^^薬膳効果☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆海老...滋養強壮、めまいやふらつきに、足腰の冷えに☆ニラ...冷え性に、風邪予防に、疲労回復に、食欲不振

    • ほろっほろ!手羽中とじゃがいもとキャベツの旨塩にんにく鍋

      2021/11/13

      70

      主菜

      ほろっほろ!手羽中とじゃがいもとキャベツの旨塩にんにく鍋

      コラーゲンたっぷり!スタミナ満点!手羽中はホロホロ!柔らかキャベツに、崩れるほどに煮込まれたじゃがいもがにんにくたっぷりなスープに溶け出た感じも美味しく、ほっと癒されるお鍋です^^薬膳効果☆鶏手羽中...食欲不振に、疲労回復に、虚弱体質に、コラーゲンが豊富で、美髪、美肌効果、骨の老化予防にも効果的☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に☆じゃがいも...筋肉疲労、息切れに。胃痛、浮腫み、湿疹に、風邪予防に☆にんにく...風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に

    • 揚げない!ぶりの竜田揚げ

      2021/11/13

      15

      主菜

      揚げない!ぶりの竜田揚げ

      旬のぶりを竜田揚げに♪竜田揚げと言ってもごま油大さじ2でOK!ごま油の風味も良く、下味にぽん酢を使うので臭み無く、さっぱりとしていくらでも食べられちゃいます^^お魚の苦手な方も食べやすいです♪薬膳効果☆ 鰤...貧血に、高血圧に、骨粗鬆症に、動脈硬化に、血栓予防に、疲れ、冷え、肌荒れの解消

    • 水菜のおかかマヨ和え

      2021/11/13

      5

      副菜

      水菜のおかかマヨ和え

      水菜のシャキシャキがやみつきに♪お鍋の副菜にもぴったりです^^薬膳効果☆水菜...体の余分な熱を冷ます。解毒作用、便秘に、体を潤して乾燥を予防する☆かつお節(カツオ)...貧血や不眠に、動脈硬化予防に、血栓予防に

    • じゃがいもとブロッコリーと牛こまのオイスター炒め

      2021/11/12

      15

      主菜

      じゃがいもとブロッコリーと牛こまのオイスター炒め

      じゃが芋、ブロッコリーの下茹では時間差同時茹でで♪片栗粉をまぶした牛肉がジューシーに仕上がります^^薬膳効果☆ブロッコリー...生活習慣病予防に、虚弱体質に、老化予防に、ガン予防に、高血圧に☆じゃがいも...筋肉疲労、息切れに。胃痛、浮腫み、湿疹に、風邪予防に☆牛肉...骨や筋肉の強化、食欲不振、虚弱体質、無気力に

    • 豚こまとじゃがいものキムチバター炒め

      2021/11/12

      15

      主菜

      豚こまとじゃがいものキムチバター炒め

      バターとキムチ、じゃが芋の相性が抜群!ご飯もお酒も進みます♪薬膳効果☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆じゃがいも...筋肉疲労、息切れに。胃痛、浮腫み、湿疹に、風邪予防に《キムチの主な材料》☆白菜...発熱に、喉の乾燥に、咳や痰に、浮腫みに、二日酔いの防止、解消に☆にんにく...風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に☆唐辛子…冷えからくる肩凝り関節痛に、殺菌効果、血の巡りを改善。☆バター...疲労回復に、身体や腸を潤し、乾燥肌の改善や便秘解消に、咳や口内炎に

    • 大根と鶏肉のとろみ生姜煮

      2021/11/11

      20

      主菜

      大根と鶏肉のとろみ生姜煮

      鶏肉に片栗粉をまぶすのでつるんと柔らか!煮汁にもとろみが付きます。生姜が効いて、ぽかぽか温まり、風邪予防にも良いおかずです^^薬膳効果☆大根…胃もたれ、お腹のはりに、咳や痰、喉の不快感に、風邪、インフルエンザの予防に☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に ☆しょうが...風邪の初期症状に、食欲不振に、浮腫みに、新陳代謝を高めて体を温める

    • 豚団子と白菜のトマトチーズ鍋

      2021/11/11

      15

      主菜

      豚団子と白菜のトマトチーズ鍋

      トマトとチーズの間違いない美味しさに、豚団子と白菜の旨味と甘味が溶け出たスープが絶品です!!薬膳効果☆豚肉...滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆白菜...発熱に、喉の乾燥に、咳や痰に、浮腫みに、二日酔いの防止、解消に☆トマト…体の熱を冷ます、口の渇きに、食欲不振に、消化を促進☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に☆チーズ...皮膚や髪や粘膜の乾燥や、渇きに、肝機能の向上 

    • ぶりのオイぽんマヨソテー

      2021/11/10

      15

      主菜

      ぶりのオイぽんマヨソテー

      マヨネーズとオイスターソースのコクと、ぽん酢のさっぱりが最高に美味しいぶりのソテーです^^子供たちにも人気です♪薬膳効果☆ 鰤...貧血に、高血圧に、骨粗鬆症に、動脈硬化に、血栓予防に、疲れ、冷え、肌荒れの解消

    • お手軽!節約!包丁不要!もやし鶏団子のレンジ蒸し

      2021/11/10

      15

      主食

      お手軽!節約!包丁不要!もやし鶏団子のレンジ蒸し

      包丁、まな板不要!!レンジで出来ちゃうお手軽おかずです。ふっくらもっちり食感です^^薬膳効果☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、美肌に、胃腸を温め体力回復に、疲れやすい人に☆もやし...浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用

    松山絵美
    • Artist

    松山絵美

    料理家

    • ワインソムリエ
    • チーズコーディネーター
    • フードオーガナイザー
    • 薬膳漢方マイスター
    • 唎酒師
    時短・簡単

    プロフィール

    9歳から14歳までの4児の母。 韓国ルーツを持つ夫との結婚をきっかけに韓国料理のレシピを学び、薬膳効果も期待できるヘルシーな韓国ごはんが得意。 また、子供受け抜群の家庭料理や時短節約料理、特別な日の...

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