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    4児ママの愛情ごはんby松山絵美4児ママの愛情ごはん

    松山絵美のレシピ一覧 (4879件)

    • やみつき必至!!ポリ袋で簡単♪旨ぽんマヨキャベツ

      2021/10/28

      5

      副菜

      やみつき必至!!ポリ袋で簡単♪旨ぽんマヨキャベツ

      やみつき必至!!ポリ袋で振り混ぜ、揉み混ぜたら出来上がり!!作りたてのシャキシャキも、しんなりしてからも最高に美味しいです^^ぜひたっぷり作ってください♪薬膳効果☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に

    • 豚ひき肉とにらキャベ豆腐の旨味噌とろみ煮

      2021/10/28

      15

      主菜

      豚ひき肉とにらキャベ豆腐の旨味噌とろみ煮

      調味料を加えてから蒸し煮して、水多めの水溶き片栗粉でとろみを付けるので、味もしっかり染み、とろみつけも簡単に、失敗無く作れます。ご飯にかけても美味しいです^^薬膳効果☆ニラ...冷え性に、風邪予防に、疲労回復に、食欲不振に☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆豆腐…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに

    • しゃきしゃきれんこんと卵のツナマヨサラダ

      2021/10/27

      15

      副菜

      しゃきしゃきれんこんと卵のツナマヨサラダ

      しゃきしゃき食感のれんこんに、ゆで卵とツナも入ったボリューム満点サラダです^^あと一品やおつまみに、お弁当にもおススメです!薬膳効果☆れんこん...食欲不振に、のぼせや貧血に、咳や痰に☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に

    • 鶏肉とほうれん草とえのきの中華風コク旨クリーム煮

      2021/10/27

      15

      主菜

      鶏肉とほうれん草とえのきの中華風コク旨クリーム煮

      とろーりコク旨な中華風クリーム煮です。牛乳に片栗粉を混ぜちゃうのでとっても簡単です^^薬膳効果☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に ☆えのき...便秘に、食欲不振に、動脈硬化に、肌荒れに☆ほうれん草...造血作用、胃腸の活性化、身体の渇きを潤す☆牛乳...虚弱体質に、精神安定作用、五臓を養い、腸、肌を潤す

    • 煮るだけ簡単!豚バラと大根の旨ぽん煮

      2021/10/27

      50

      主菜

      煮るだけ簡単!豚バラと大根の旨ぽん煮

      豚肉を焼いたり、大根の下茹でもなしで、しっかり味染み!柔らかく仕上がります^^薬膳効果☆大根…胃もたれ、お腹のはりに、咳や痰、喉の不快感に、風邪、インフルエンザの予防に☆豚肉...滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ

    • れんこんときのこの浅漬け

      2021/10/27

      15

      副菜

      れんこんときのこの浅漬け

      シャクシャクのれんこんと、うま味たっぷりなきのこを浅漬けに!最後にかける「健やかごま油」が風味良く、コクもプラスされます^^「健やかごま油」はセサミンとセサモリン含有。血清LDLコレステロールを減らすのを助ける特定保健用食品です。薬膳効果☆れんこん...食欲不振に、のぼせや貧血に、咳や痰に☆しめじ...貧血に、便秘に、高血圧に、ガン予防に☆しいたけ...免疫を上げる。疲労回復に、抗腫瘍作用☆ごま油…肌の乾燥に、便秘に、肝機能の活性に、脂肪の燃焼に

    • ごま油香る!豆もやしとえのきと鶏肉の旨塩鍋

      2021/10/26

      15

      主菜

      ごま油香る!豆もやしとえのきと鶏肉の旨塩鍋

      栄養豊富な豆もやしをたっぷりと!ごま油香る旨塩鍋で、ヘルシーに、温まります^^大豆を発芽させた大豆もやしには、食物繊維、ミネラル、ビタミンの他にGABA、大豆イソフラボン、アスパラギン酸などさまざまな栄養素が豊富に含まれています^^薬膳的にも、二日酔いやむくみ、胃の不調の改善に良いとされています♪薬膳効果☆豆もやし…二日酔いに、浮腫みに、食べ過ぎによる胃の不調を整える☆えのき...便秘に、食欲不振に、動脈硬化に、肌荒れに☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に

    • 無水で旨味凝縮!豚こまと白菜と卵のフライパン蒸し

      2021/10/26

      15

      主菜

      無水で旨味凝縮!豚こまと白菜と卵のフライパン蒸し

      豚肉に下味をつけて、たっぷり白菜と蒸し煮します。旨味たっぷりな白菜と味染み豚肉にとろーり卵を絡めて食べると最高です^^フライパンのまま食卓に。熱々をどうぞ^^薬膳効果☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆白菜...発熱に、喉の乾燥に、咳や痰に、浮腫みに、二日酔いの防止、解消に☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に

    • 煮るだけ簡単Ver.豚の角煮

      2021/10/25

      130

      主菜

      煮るだけ簡単Ver.豚の角煮

      時間はかかりますが煮るだけで出来ちゃうので、お手軽に作れちゃう角煮です。薬膳効果☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に☆青梗菜...血の巡り改善、余分な熱を冷ます、便秘に、精神安定に、ストレスに、貧血に、生活習慣病予防に、ガン予防に

    • ほうれん草と豚こまの卵炒め

      2021/10/25

      15

      主菜

      ほうれん草と豚こまの卵炒め

      栄養満点!!ご飯のおかずにぴったりの定番卵炒めです。豚肉に片栗粉をまぶして炒めるので、お肉が柔らかくジューシーに♪水っぽくならずに味もしっかり絡みます^^薬膳効果☆ほうれん草...造血作用、胃腸の活性化、身体の渇きを潤す☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に

    松山絵美
    • Artist

    松山絵美

    料理家

    • ワインソムリエ
    • チーズコーディネーター
    • フードオーガナイザー
    • 薬膳漢方マイスター
    • 唎酒師
    時短・簡単

    プロフィール

    9歳から14歳までの4児の母。 韓国ルーツを持つ夫との結婚をきっかけに韓国料理のレシピを学び、薬膳効果も期待できるヘルシーな韓国ごはんが得意。 また、子供受け抜群の家庭料理や時短節約料理、特別な日の...

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