ツナの旨みがぎゅっと♪大根とごぼうの炊き込みご飯

材料4人分

• 米
  2合
• 大根
  50g
• ごぼう
  1/3本
• 人参
  1/3本
• ツナ缶
  1缶
• A
  酒
  大さじ1
• A
  みりん
  大さじ2
• A
  醤油
  大さじ2
• A
  和風だしの素
  小さじ1
• A
  水
  メモリの水分量(2合分)
• のり
  適量
• ねぎ
  適量

作り方

• 1

  米は研いだら水を切り、30分ほど置いておく。 大根はいちょう切り、ごぼうと人参は細切りにする。

• 2

  炊飯器に①とA 酒大さじ1、みりん大さじ2、醤油大さじ2、和風だしの素小さじ1、水メモリの水分量(2合分)とツナ缶を油のままに入れ、通常炊飯する。

• 3

  炊き上がったらお米が潰れないように、全体的に混ぜ合わせてお好みで、のりやねぎをちらす。

ポイント

●ツナの油も入れてよりコクと旨みアップ！大根もジューシーに♡ ●食べて健康に♪美容に！ ✔️ポリフェノール　 ✔️美肌 ✔️タンパク質

作ってみた！

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