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ハーブは好きなものをブレンドしても。 →タイムやフェンネルなどもお肉と相性がいいです。
・鶏もも肉は、皮目に穴を空けると、焼き縮みを防ぐことができる。 ・にんにくは、軽く潰すと、香りがより立つ。
・鶏もも肉は脂や血合いを取り除き、よく拭きとって、皮目をフォークなどで数か所穴を空けて、両面に塩・ブラックペッパーをすりこむ。 ・じゃがいもは皮をむき、4等分にする。プチトマトはヘタをとる。 ・Aを混ぜ合せて、マリネ液を作る。 →ローズマリーは1本は枝から葉を外して、もう1本はそのまま使う。にんにくは皮をむき、半分に切り、芽を取り除いて包丁の腹で軽くつぶす。
ジップロックなどに、鶏もも肉、A ローズマリー2本、にんにく1かけ分、オリーブオイル大さじ2、レモン(輪切り)を入れて、30分以上漬け込む。 ※可能であれば、ひと晩漬け込むと、より風味が増す。
オーブンを200℃に予熱する。
耐熱皿に、皮目を上にした1、じゃがいも(小)、ローズマリーを入れて30分焼く。
5分前に、レモンの輪切り、プチトマト加える。
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2022/12/23
2021/12/24
2020/12/24
あやか|発酵×旬野菜
料理家・フードコーディネーター
○ 麹調味料で美肌と心の安定を ○ 旬野菜と少ない調味料だけでシンプルレシピ 調理工程や材料はシンプルに、 美味しくなる ほんのひと手間を大切にしています。 「食から、心と身体を豊かになる人が増えますように」 そんな気持ちで日々発信しています。