主菜

【塩味で整える!!】鶏大根の塩生姜煮

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物15.6g
  • 脂質14.2g
  • たんぱく質23.5g
  • 糖質12.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

今回は鶏大根を塩生姜で炊飯器にしてみました。 生姜の香りがとんでもなく美味しいのでおすすめですよ!!

材料2人分

  • 大根
    1/4本
  • 生姜
    1/2片
  • 鶏もも肉
    1枚
  • 青ねぎ
    適量
  • こしょう
    適量
  • A
    400ml
  • A
    みりん
    大さじ2
  • A
    大さじ2
  • A
    小さじ1
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1

作り方

  • 1

    大根の皮を剥き、5~10cm間隔に半月切りにする。

    【塩味で整える!!】鶏大根の塩生姜煮の工程1
  • 2

    生姜の皮を剥き、千切りにする。

    【塩味で整える!!】鶏大根の塩生姜煮の工程2
  • 3

    鶏もも肉を8等分に切る。

    【塩味で整える!!】鶏大根の塩生姜煮の工程3
  • 4

    炊飯器にA 水400ml、みりん大さじ2、酒大さじ2、塩小さじ1、鶏がらスープの素小さじ1、1、2、3を入れ、早炊きモードで炊く。

    【塩味で整える!!】鶏大根の塩生姜煮の工程4
  • 5

    お皿に盛り、青ねぎ、こしょうをかける。

    【塩味で整える!!】鶏大根の塩生姜煮の工程5

ポイント

・減塩中の方は塩の量は半分でOK

作ってみた!

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