主菜

【鶏ひき肉で白菜と大根のうま塩あんかけ】

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  • 総費用400円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物13.8g
  • 脂質8.2g
  • たんぱく質15.5g
  • 糖質10.3g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

あっさり塩味の中華あんで オイスターソースとは、また違った美味しさです♪ 白菜も大根もとっても柔らかくて 塩味の中にも野菜の甘味も感じられ 旨味たっぷりでご飯が進むおかずです😊 お肉は1パック分くらいの鶏ひき肉だけで 野菜でボリュームアップしているのでコスパも良し! の節約レシピです(^^)

材料3人分(3〜4人分)

  • 鶏ひき肉
    200g
  • 白菜
    400g
  • 大根
    150g
  • ニンジン
    30〜40g
  • A
    150ml
  • A
    白だし
    大さじ1
  • A
    顆粒鶏がらスープの素
    小さじ2
  • A
    小さじ1/2
  • A
    こしょう
    適量
  • 小口ねぎ
    適量
  • ごま油
    適量
  • 水溶き片栗粉
    適量

作り方

  • 下準備
    ・白菜は1cm幅くらいに切る。 ・大根は1cm幅くらいの短冊切りにする。 ・ニンジンは太めの千切りにする。

    【鶏ひき肉で白菜と大根のうま塩あんかけ】の下準備
  • 1

    中火で熱したフライパンに油を入れ鶏ひき肉を炒める。 鶏ひき肉に火が通ってきたら大根も加えて同時に炒める。

    【鶏ひき肉で白菜と大根のうま塩あんかけ】の工程1
  • 2

    白菜とニンジンも加えて全体がしんなりするまで炒める。 ※後の工程で煮込むので完全に火が通っていなくても大丈夫です。

    【鶏ひき肉で白菜と大根のうま塩あんかけ】の工程2
  • 3

    A 水150ml、白だし大さじ1、顆粒鶏がらスープの素小さじ2、塩小さじ1/2、こしょう適量を加えて全体を混ぜ蓋をしてしばらく煮込む。

    【鶏ひき肉で白菜と大根のうま塩あんかけ】の工程3
  • 4

    白菜がくたっととなり 大根が透明になったら水溶き片栗粉でとろみを付ける。 ごま油をまわしかけて混ぜる。

    【鶏ひき肉で白菜と大根のうま塩あんかけ】の工程4
  • 5

    器に盛り付けて小口ねぎをのせ お好みで辣油(分量外)を適量かける。

    【鶏ひき肉で白菜と大根のうま塩あんかけ】の工程5

ポイント

☺︎水溶き片栗粉を加える時 一旦火を止めて水溶き片栗粉を加え しっかり混ぜてから再び火をつけ 混ぜながらとろみを付けると ダマになりにくいです😊 ☺︎濃い味がお好みの場合は 鶏がらスープの素やお塩を少しずつ追加して お好みの味に仕上げて下さいね。

作ってみた!

質問

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